Pudră proteică

Proteinele sunt de fapt un macronutrient cu esențial pentru organism care are rol benefic asupra mușchilor, rol reparator asupra țesuturilor și contribuie la crearea enzimelor și hormonilor din organism. Chiar și sub formă de pudră, proteinele ajută în procesul de ardere a grăsimilor și tonifiere a mușchilor dacă se practică exerciții fizice. Pudra proteică este de mai multe tipuri: vegană, extrasă din legume precum orez, mazăre, soia, cânepă sau din lactate: ouă, zer.

• • Ajută la pierderea în greutate, fiind foarte eficiente în procesul de slăbire;
• • Contribuie la scăderea colesterolului din organism;
• • Proteinele din zer au un rol important asupra ameliorării simptomelor problemelor respiratorii, precum astmul;
• • Previne apariția bolilor cardiovasculare datorită scăderii presiunii arteriale. Datorită acestui fapt sunt prevenite și accidentele vasculare cerebrale;
• • Pentru sportivi, pudra proteică are un rol primordial în creșterea musculaturii, accelerarea funcțiilor organismului și arderea grăsimilor.

În funcție de scopul pe care îl ai, alege pudra proteică care să se alinieze cu scopul tău.

• • Dacă dorești să crești masa musculară și recuperarea organismului, pudra proteică din zer este cea mai potrivită. Aceasta asigură aportul necesar, se asimilează rapid în organism și are efecte rapide asupra musculaturii.
• • Pentru a pierde în greutate, de asemenea proteinele din zer te pot ajuta. Acestea sunt foarte sățioase, astfel încât asigură energia pe durata întregii zile și nu ai nevoie de alte mese consistente.
• • Pudra proteică vegană este o alegere la fel de eficientă pentru a echilibra funcțiile organismului. Aceasta contribui la creșterea capacității de recuperare a musculaturii după un efort fizic intens. Datorită conținutului scăzut de grăsimi, poate fi consumată și seara.

Atenție! Pudrele proteice și batoanele proteice nu înlocuiesc un regim alimentar echilibrat, ci doar îl completează.