Set de gantere, haltere, discuri și greutăți (357 Produse)

TIPURI DE GREUTĂȚI FITNESS DISPONIBILE ÎN COLECȚIA DECATHLON

Ai deja un set de gantere acasă? Știi acel moment când spui STOP obiceiurilor nesănătoase și dai START unui stil de viață sănătos, care include și un plan de tonifiere a corpului? Toți trecem prin asta. Cum poți atinge forma mult dorită? Începe cu un set de gantere și greutăți fitness de la Decathlon și descoperă beneficiile echipamentelor de bodybuilding și cross training. Chiar dacă ești începător și faci timid primii pași în sala de antrenament sau ești un cunoscător al antrenamentelor de forță, citește în continuare și vei afla ce tipuri de greutăți găsești la Decathlon. Fie că preferi confortul casei tale pentru sport, fie că mergi la sală pentru un plus de motivație, alege setul de gantere care ți se potrivește! Ganterele sunt printre cele mai populare modele de greutăți fitness. Un set de gantere își va găsi cu ușurință locul în casa ta pentru că este compact și ușor de depozitat. Dacă vrei să antrenezi partea superioară a corpului, ganterele reglabile cu discuri și ganterele fixe sunt exact ce ai nevoie. Avantajul primei categorii este că poți regla greutatea cu care te antrenezi. În timp ce ganterele fixe trebuie adaptate periodic nivelului tău de rezistență. Fie că le folosești în timpul exercițiilor fitness și cardio, fie că preferi antrenamentele HIIT, un set de gantere de la Decathlon îți va dovedi cât este de eficient. Ești familiar cu greutățile fitness cunoscute sub numele de kettlebells? Forma lor specifică le face greu de confundat. O sferă metalică de greutăți diferite, cu un mâner de susținere, este cea mai simplă definiție al acestui model de greutăți fitness. Poate fi ușor inclus în exercițiile de tonifiere a musculaturii și de îmbunătățire a flexibilității și echilibrului corpului. Greutatea unui kettlebell pornește de la 2 kilograme și poate ajunge până la 32 de kilograme. De aceea, îți recomandăm să le incluzi în antrenamentul tău după ce îți îmbunătățești rezistența la efort.

Halterele și discurile de diferite greutăți sunt ușor de identificat în orice sală de antrenament. Bara lungă pe care se așază discurile are o greutate de până la 20 de kilograme, la care se adaugă și greutatea discurilor. Astfel, exercițiile de tonifiere cu haltere sunt recomandate sportivilor cu experiență și rezistență crescută la efort. În plus față de principalele grupe de mușchi, halterele antrenează și mușchii stabilizatori. Dacă vrei să incluzi treptat în rutina de antrenament exercițiile cu haltere, urmărește atent postura corpului și începe cu discuri mici. Vrei să adaugi un plus de dificultate exercițiilor fitness, dar fără să îți soliciți prea mult corpul? Descoperă greutățile fitness pentru încheieturi și glezne, ușor de adăugat pe parcursul antrenamentului, datorită benzii cu arici. Greutățile pentru gleznă și încheietură sunt recomandate pentru exercițiile fitness de tonifiere a brațelor și picioarelor fie că te antrenezi acasă, fie că mergi la sală. Tonifiază-ți corpul și îmbunătățește rezultatele din timpul antrenamentelor cu ajutorul ganterelor și greutăților fitness de la Decathlon! Stabilește obiectivele și hai să alegi setul de gantere potrivit pentru exercițiile fitness din rutina ta de antrenament!

CUM ALEGI GANTERE ȘI GREUTĂȚI FITNESS ÎN FUNCȚIE DE OBIECTIVELE TALE?

Greul începe cu alegerea ganterelor, dar, alese corect, simplifică drumul spre obiective. Deși rolul comun al greutăților fitness este tonifierea musculaturii și îmbunătățirea rezistenței corpului, fiecare model este mai eficient în antrenarea unei anumite zone a corpului. Dacă ți-ai stabilit obiectivele fitness, eficientizează rutina de exerciții cu ganterele și halterele specifice pe care le găsești în colecția Decathlon. Dacă miza ta în sala de sport sunt antrenamentele de forță, vei avea nevoie de gantere reglabile și haltere cu discuri. Acestea te ajută să crești masa musculară și să tonifiezi mușchii. Secretul este să începi treptat cu gantere ușoare, apoi să crești greutatea discurilor pe măsură ce ai o rezistență mai bună la efort. Ganterele reglabile încep de la 2,5 kilograme până la 40 de kilograme, în timp ce halterele cu discuri depășesc această valoare. Pentru început, îți recomandăm să mergi la sala de forță pentru a te obișnui cu exercițiile, după care îți poți achiziționa de la Decathlon propriul set de gantere reglabile.

Ganterele fixe și greutățile fitness pentru glezne și încheieturi sunt folosite pentru exercițiile de tip aerobic. Greutatea lor variază de la 0,5 până la 5 kilograme. Sunt eficiente în tonifierea corpului fără prea mult efort și susțin arderea caloriilor prin îmbunătățirea masei musculare. Datorită diversității de modele disponibile la Decathlon, poți include exerciții fitness atât pentru tonifierea brațelor, cât și pentru tonifierea picioarelor. Greutățile fitness sunt recomandate începătorilor și sportivilor experimentați pentru exercițiile de încălzire. Kettlebells sunt folosite în antrenamentele funcționale ce acționează atât asupra condiției fizice, cât și pentru creșterea forței. Acest tip de antrenamente îmbină exercițiile cu greutăți cu cele cardio, la care se adaugă exercițiile pentru echilibru. Forma și greutatea mare specifică ganterelor de tip kettlebell le recomandă pentru acest tip de antrenament. Cum îți dorești să arăți la sfârșitul antrenamentelor? Visezi la un corp tonifiat? Atunci ai nevoie de un set de gantere și greutăți fitness de la Decathlon! Începe fiecare antrenament cu un obiectiv bine stabilit și ești cu un pas mai aproape de corpul pe care ți-l dorești!