De ce să alegi greutăți pentru gleznă și încheietura mâinii pentru fitness?
Greutățile noastre pentru glezne și încheieturi sunt concepute pentru optimizarea sesiunilor de sport, adăugând o rezistență suplimentară. Acestea dezvoltă forța, rezistența și tonusul muscular, îmbunătățind în același timp echilibrul și coordonarea, în special prin creșterea solicitării trunchiului. Cu ajutorul lor, îți poți transcende antrenamentele și poți atinge noi înălțimi în ceea ce privește condiția fizică!
De ce greutăți reglabile?
Descoperă ganterele noastre reglabile, concepute pentru a-ți stimula antrenamentul!Cu greutățile lor de 4 x 500 g, poți obține o sarcină maximă de 2 kg per ganteră.Pentru sesiuni eficiente și sigure, începe cu 500 g pentru fiecare braț.Mușchii mai puternici ai părții inferioare a corpului pot susține 1 kg pe gleznă. Crește treptat rezistența în funcție de progresul tău și de cum te simți. Începând cu o sarcină ușoară, îți poți îmbunătăți calitatea mișcărilor și îți poți maximiza rezultatele!
Cum lucrezi cu greutăți pentru glezne și încheieturi?
Intensifică-ți sesiunile cu greutăți pentru glezne și încheieturi! Perfecte pentru mișcări dinamice, cum ar fi ridicările laterale ale picioarelor și abdomenele scurte inversate (crunch), acestea îți sculptează eficient mușchii. Adaugă extensii ale brațelor pentru rezultate complete. Pentru provocări statice, se recomandă utilizarea ganterelor.
Cum folosesc greutățile pentru glezne și încheieturi?
Sfaturile noastre pentru sesiuni de antrenament sigure și plăcute:
- Încălzește-te înainte de a adăuga greutăți pentru a-ți pregăti mușchii și articulațiile și a reduce riscul de rănire;
- Atașează greutățile ferm, dar confortabil pentru a preveni alunecarea lor în timpul exercițiilor;
- Ascultă-ți corpul: dacă resimți durere sau disconfort, ajustează greutățile sau îndepărtează-le;
- Termină-ți ședința prin stretching pentru a favoriza o recuperare optimă și pentru a-ți menține flexibilitatea.
Compoziţie
Umplutură 60% metal, 40% nisip Țesătură principală 100% poliester
