CORENGTH

Set Gantere Bodybuilding 20 kg

26999 RON
Ref. : 8018574

Produs conceput pentru bodybuilding la domiciliu.

Ideal pentru nivel ├«ncep─âtor, pentru dezvoltarea tuturor grupelor musculare. Datorit─â barei cu filet, pute╚Ťi practica ├«n deplin─â siguran╚Ť─â. 2 bare scurte ╚Öi 12 greut─â╚Ťi (8x1kg + 4x2 kg).

Culoare: Negru

Ridicare gratuit─â din magazin

+ 269 puncte
Pentru achizi╚Ťionarea acestui produs

    Beneficii:

    Avantaje produs

    Polivalen╚Ť─â

    Exerci╚Ťii variate: pentru biceps, triceps, deltoizi ╚Öi pectorali.

    Greutate

    Reglare la fiecare 2 kg. Setul con╚Ťine: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 bare de 2 kg

    Transportare ușoară

    Depozitare și transportare ușoară în valiză.

    Prindere ergonomic─â

    Prindere ușoară datorită formei.

    Rezistenţă

    Discuri de font─â ╚Öi bare cu filet din o╚Ťel, pentru practicare ├«n siguran╚Ť─â.

    Imagini

    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg
    Set Gantere Bodybuilding 20 kg

    Informa╚Ťii tehnice

    Descriere con╚Ťinut:

    - 2 bare cu filet, de 1,6 kg, diametru de 28 mm, lungime 35 cm;
    - 4 stop-discuri crom (200 g fiecare);
    - 8 discuri de 1 kg, diametru de 28 mm (135 mm ├«n─âl╚Ťime, 13 mm grosime;
    - 4 discuri de 2 kg, diametru de 28 mm (175 mm ├«n─âl╚Ťime, 18 mm grosime.
    Greutate bar─â + stop discuri: 2 kg.

    Câte kilograme pot pune pe gantere?

    Fiecare ganter─â sus╚Ťine o greutate de p├ón─â la 30 kg. Barele ╚Öi stop discurile au 2 kg, a╚Öadar vei putea face exerci╚Ťii cu p├ón─â la 32 kg per ganter─â, sau 64 kg ├«n total.
    Dac─â mai ai nevoie de greut─â╚Ťi pentru gantere, descoper─â discurile noastre din font─â cu diametru de 28 mm (1042303). Greut─â╚Ťi de 0,5, 1, 2, 5, 10 ╚Öi 20 kg, pentru a se potrivi nevoilor tale.

    Antreneaz─â-te ├«n siguran╚Ť─â, cu kitul de gantere

    Greutatea se fixeaz─â pe bara cu filet cu ajutorul stop discului. Astfel po╚Ťi utiliza ganterele ├«n siguran╚Ť─â, chiar ╚Öi pe vertical─â. Pentru antrenamentele dinamice, verific─â st├óngerea stop discurilor dup─â fiecare serie.
    Cu toate acestea, un mic joc este normal, pentru o înfiletare ușoară.

    Gantere ușor de depozitat

    Acest kit este util atunci c├ónd ├«╚Ťi dore╚Öti s─â nu ai echipamentul la vedere. Trebuie doar s─â depozitezi ganterele ╚Öi greut─â╚Ťile ├«n valiz─â.
    Valiza ajută și la transportarea acestuia.

    ├Äntre╚Ťinere

    Pentru o rezisten╚Ť─â mai mare ├«n timp, respect─â urm─âtoarele recomand─âri.
    Înainte de depozitare, șterge barele cu o lavetă umedă.
    Pozi╚Ťioneaz─â elementele kitului ├«n spa╚Ťiul prev─âzut din valiz─â.
    Păstrează valiza într-un loc uscat.

    Nu depozita kitul într-un loc umed sau la exterior.

    Accesorii și echipament adiacent

    Folosește și alte accesorii de fitness, pentru a diversifica antrenamentul tău.
    O banc─â te va ajuta s─â realizezi exerci╚Ťii de ├«mpins la piept din culcat.

    Exerci╚Ťii de bodybuilding cu kitul de gantere

    Biceps cu gantere:
    Echipament: gantere
    Grupă de mușchi: bicepși
    3 serii a câte 8 - 12 repetări (mai realizează 2 repetări la finalul celor 3 serii sau crește greutatea săptămânal)

    Flexii cu gantere din înclinat:
    Echipament: Greut─â╚Ťi ╚Öi banc─â cu ├«nclinare
    Grupă de mușchi: pectorali și bicepși
    4 serii a câte 8 - 10 repetări (mai realizează 2 repetări la finalul celor 4 serii sau crește greutatea săptămânal).

    Exerci╚Ťii cu gantere de bodybuilding, pentru partea inferioar─â a corpului

    Fandări bulgărești
    Echipament: Greut─â╚Ťi, banc─â pentru ridic─âri de bazin (hip thrust)
    Grupă de mușchi: fesieri și coapse
    3 - 4 serii a c├óte 10 - 15 repet─âri de fiecare parte (mai realizeaz─â 2 repeti╚Ťii la finalul celor serii sau cre╚Öte greutatea s─âpt─âm├ónal).

    Genuflexiuni cu ganter─â la piept (Gobelet squats)
    Echipament: Greut─â╚Ťi
    Grupă de mușchi: fesieri și coapse
    3 - 4 serii a câte 12 - 20 repetări (mai adaugă 2 repetări la finalul celor serii sau crește greutatea săptămânal).

    Garan╚Ťie

    2 ani

    Video

    Compozi╚Ťie/ Recomand─âri

    Compozi╚Ťie

    Structur─â metalic─â 77% De╚Öeuri metalice, 17% O╚Ťel, 6% Poliester

    RECOMAND─éRI DE DEPOZITARE

    A nu se depozita într-un loc umed sau în exterior, pentru a evita coroziunea.

    Restric╚Ťii de utilizare

    Utilizare la domiciliu. Greutate maxim─â per bar─â: 60 kg.

    TESTE

    De c─âtre antrenorii de la DOMYOS CLUB (certifica╚Ťi).

    Recomand─âri de ├«ntre╚Ťinere

    A se cur─â╚Ťa cu o lavet─â umed─â.

    Opinii clien╚Ťi