De ce să utilizăm acest cerc lestat?
Cerc lestat ce se poate adapta în funcție de nivelul dumneavoastră. Cu cât diametrul cercului este mai mare, cu atât este mai ușor de utilizat. Dacă sunteți începător, vă recomandăm să scoateți unul sau mai multe elemente (pentru a reduce diametrul) și apoi să adăugați puțin câte puțin.
CUM SĂ UTILIZEZ CERCUL LESTAT?
Pentru început, țineți cercul la nivelul taliei. Depărtați puțin picioarele și puneți piciorul în fața celuilalt. Pentru a diversifica exercițiile, vă sfătuim să mișcați cercul din față în spate, mai degrabă decât circular (ca și cum ați folosi un Hula-hoop)!
Dimensiuni
Diametru cerc: 90 cm; Diametru tub: 30 mm.
Recomandări:
Pentru a începe, trebuie să știți că cu cât diametrul cercului este mai mare, cu atât este mai dificil să-l faceți să se rotească. Se recomandă înlăturarea unui element în momentul în care începeți exercițiile!
