O PASTĂ DE MIGDALE BOGATĂ ÎN CARBOHIDRAȚI, PENTRU A FACE PLINUL CU ENERGIE
60 - 90 g o dată la câteva ore este cantitatea de carbohidrați recomandată de nutriționiștii în sport, în timpul ședințelor sportive de intensitate ridicată. Batoanele noastre de migdale se consumă în timpul efortului, pentru a-ți face rapid plinul cu energie. Acestea sunt recomandate pentru toți practicanții de sport de anduranță.
O LISTĂ REDUSĂ DE INGREDIENTE
Pentru sănătatea sportivelor și a sportivilor, am revenit asupra rețetei, am redus lista de ingrediente și am păstrat doar ce este esențial. Am obținut o pastă de migdale cu o compoziție simplu de înțeles: zahăr, migdale, miere, pectină, sare de mare și vitaminele utile în timpul sportului.
PASTĂ DE MIGDALE, PASTĂ DE CURMALE SAU PASTĂ DE FRUCTE, CARE SUNT DIFERENȚELE?
Aceste 3 batoane au o textură, un gust și un echilibru carbohidrați/lipide/proteine ușor diferite. Într-adevăr, pastele de migdale conțin puțin mai multe lipide și proteine decât pastele de curmale sau de fructe. Înainte de toate, este vorba de preferințe. Nimic nu te împiedică să le combini și să alternezi plăcerile gustative în timpul unei ieșiri prelungite.
Bine de știut: 100 g de migdale înseamnă aproximativ 21 g de proteine.
Valoare nutrițională
Valori nutriționale: 100g | 25g (=1 baton)
Valoare energetică: 453kcal - 1897kJ | 113kcal - 474kJ
Grăsimi: 21 g | 5,3 g
dintre care acizi grași saturați: 1,8 g | 0,5 g
Glucide: 56 g | 14 g
dintre care zaharuri: 52g | 13g
Fibre: 3,1 g | 0,8 g
Proteine: 8,4 g | 2,1 g
Sare: 0,55g | 0,13g
Vitamina C: 48,0mg (60%)* | 12,0mg (15%)*
Vitamina B1: 0,68mg (60%) | 0,17 mg (15%)
Niacină (B3): 9,6mg (60%) | 2,4 mg (15%)
VitaminaB6: 0,84mg (60%) | 0,21 mg (15%)
*% din aportul zilnic de referință
