Aparat Abdomene Guided 350 Fitness

3337788

DOMYOS

Conceput pentru lucrarea părții superioare a musculaturii (nivel consecvent).
Ghidează mășcările !

Produsul nu se află în stocul magazinului online momentan

Stoc în magazine

  • Magazin Cantități

Toate magazinele

Avantaje
ConfortGhidează mișcările. Confort spate: scaun și spătar din spumă groasă.
Reglabil2 niveluri de reglare.
TransportDimensiuni: L165 x l.55 x Î.65 cm. Pliabil. Brațe demontabile. Roți deplasare.
Garantie5 Ani
Informatii tehnice

1
Antrenament
Dacă nu sunteți sportiv, efectuați antrenamentele pentru nivel începător, timp de 3-4 săptămâni. Pentru respirație, trebuie să expirați în timpul exercițiilor și să inspirați revenind în poziția inițială. Expirați cand contractați abdomenul și inspirați cand decontractați. Respirația trebuie să fie în concordanță cu ritmul exercițiilor.
2
Pentru eficiență mai mare
Variați exercițiile pentru a nu obișnui abdomenul cu același ritm și ordine a exercițiilor.
3
Nivel începător
Efectuați o serie de 10 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 30 de secunde. Efectuați apoi o serie de 12 repetări. Faceți o pauză de 30 de secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Faceți o pauză de 30 secunde -1 minut înainte de a începe un alt exercițiu. Realizați 3 exerciții din lista de mai jos.
4
Nivel intermediar
Efectuați o serie de 12 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 10-15 secunde. Apoi 15 repetări. Faceți o pauză mai mică de 10 secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Pentru ultimele 5 repetări măriți viteza exercițiilor, pentru a vă concentra pe contractare. Pentru ultimele 5 repetări, rămâneți în poziție dreaptă (cu abdomenul contractat), timp de 5 secunde. Faceți o pauză de 30 secunde înainte de a începe un alt exercițiu.
5
Nivel avansat
Efectuați o serie de 15 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 10 de secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Pentru ultimele 5 repetări, rămâneți în poziție dreaptă 5 secunde, apoi reveniți ușor în poziția inițială (numărați până la 5 când reveniți). Faceți o pauză de 15 secunde. Continuați cu o a treia serie de 20 de repetări dintre care ultimele 5 prin contractare maximă (rămâneți în poziție dreaptă, reveniți controlând viteza de coborâre). Faceți o pauză de 15 secunde.
6
Provocare
Ultima serie de exrciții va fi una la nivel maxim. Faceți cât mai multe exerciții posibile, efectuând perfect și contractând abdomenul. Faceți o pauză de 30 secunde. Continuați cu exercițiul următor.
7
Abdomene
Izoleză partea superioară a mușchilor abdominali. Pentru început mențineți capul pe suportul special și lăsați-vă pe spate, flexând ușor picioarele. Ridicați ușor capul și umerii, apoi flexați bustul până umerii nu mai ating solul. Vă opriți în momentul în care omoplații nu mai ating solul. Pauză. Expirați ridicând bustul și contractând mușchii. Inspirați revenind la sol.
8
Abdomene inverse
Izoleză partea superioară a mușchilor abdominali. Începeți cu aceeași poziție efectuată pentru abdomene (contracție pliată), relaxați abdomenul, în acest exercițiu vă va ajuta la balansare și stabilitate. Mențineți picioarele ușor flexate și expirați, lăsați ușor picioarele și bazinul jos până când genunchi ajung deasupra pieptului. Pauză. Inspirați când reveniți în poziția inițală. Reluați exercițiul.
9
Abdomene complete
Lucrează în același timp partea superioară și inferioară a abdomenului: combinați mișcările efectuale pentru abdomene și abdomene inverse. Începeți cu aceeași poziție, păstrați genunchii pliați la fel ca la efectuarea abdomenelor inverse, expirați și ridicați-le ușor până la piept. În același timp lăsați umerii jos, ca la primul exercițiu pentru abdomene. Inspirați când lăsați jos simultan partea de sus și de jos a corpului, până în poziția inițială.
Informatii/Concept/Tehnologii
compozitie
Cadru/ Șasiu (role) : 100.0% Oțel Șezut : 100.0% Acrilonitril butadien stiren Spumă : 100.0% Poliuretan

Opinii

Sortează în funcție de:
Doresc sa il comand. Se poate?
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
L-am folosit la doctor siimi doresc sa il am acasa pentru a lucra cu el.
Pocas instituciones nada claras
Folosit pentru 1 săptămână sau mai puţin
El aparato es de buena calidad pero las instrucciones escasísimas o yo soy muy tonto o ellos son demasiado inteligentes , se echa de menos un buen manual con gráficos o videos de la utilización
Encore au début
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 1 săptămână sau mai puţin
Wait and see
Bon produit
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 1 săptămână sau mai puţin
Article facile à monter et très simple d utilisation. Et très efficace.
Appareil abdominale
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 3 - 6 luni
Motivant
Parfait!
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 1 săptămână sau mai puţin
Cette planche ma donné des résultats en 1 semaine. Suite à mon accouchement depuis octobre 2016 une boule de graisse ne voulait pas s evacuer même avec la marche et les légumes. En quelques jours mon ventre à diminué des 3/4. Bien sure il faut aussi adapter son alimentation ! Je l ai deja recommande à 2 collègues!
Bon produit
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Penser à vérifier, et à recoller si nécessaire car elles ont tendance à se décoller rapidement, les petites bandes de caoutchouc situées sur l'arrière du dosseret et qui permettent d'amortir le choc avec le socle.
Bon matériel pour un usage quotidien
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Je l'utilise tous les matins en complément de mon vélo héliptique. Je fais 3 séries de 20 (les 5 dernières sont bloquées à 5 secondes), en latéral droit, gauche et face (donc 3 x 3 séries), puis une série de 100 histoire de m'achever ;-).. Cela fait 1 mois que je l'utilise et pour l'instant, il tient le coup. Le seul reproche concerne l'apps sur iPhone qui ne propose pas grand chose pour le Fitness AB350 (contrairement à d'autres modèles)
bon rapport qualité prix
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Facile à assembler et utiliser, fixation des poignées un peu sommaire avec beaucoup trop de jeu et manque de rigidité
aide a guainer le ventre
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
il faudrait pouvoir plier les bras pour le ranger