Conținut
Acest pachet de creatină conține 85 porții de 3,5 g. În fiecare doză de 3,5 g sunt 3 g de creatină, creatina monohidratată conținând în mod natural molecule de apă.
Cum se consumă creatina monohidrat cu eticheta Creapure®?
Dacă practicați un sport de forță (culturism, haltere...) pe tot parcursul anului, puteți lua 1 doză pe zi, adică 3,5 g (1 lingură rasă) diluată în 150-250 ml de apă sau în shaker, înainte de antrenament.
Puteți împărți doza înainte și după antrenament (fără a depăși 1 doză/zi). Consumul de creatină în timpul mesei favorizează asimilarea acesteia de către organism.
A se consuma imediat după preparare, pentru o mai bună dizolvare a produsului.
Origine
monohidrat de creatină 100% Creapure® origine Germania - produs asamblat în Franța
www.creapure.com
Care este rolul creatinei în culturism?
Fosfatul de creatină este un derivat al unui aminoacid natural prezent în mod natural în organism, în special în mușchi. Pentru a depune un efort de intensitate ridicată, mușchiul are nevoie de energie provenită din adenozin trifosfat, care este regenerat datorită fosfatului de creatină. De aceea, suplimentarea alimentară cu creatină permite îmbunătățirea performanțelor fizice pe termen scurt. Astfel, puteți lucra la o intensitate foarte ridicată pentru o perioadă mai lungă de timp.
Instrucțiuni de utilizare și contraindicații
Acest produs este contraindicat în caz de insuficiență renală, hepatică, pentru femeile însărcinate și persoanele cu vârsta sub 14 ani.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Acest supliment alimentar nu este un medicament. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
În plus față de activitatea fizică, este important să se mențină o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.În caz de consum prelungit (> 2 luni), solicită sfatul unui medic sau nutriționist.
Avantajele etichetei Creapure®
ORIGINE VEGAN
CERTIFICARE IFS FOOD. Producția Creapure® este certificată IFS FOOD, un standard de calitate recunoscut de „Global Food Safety Initiative”
Valoare nutrițională
100g / 4g (o porție):
Creatină: 78g / 3g
