Seturi gantere dumbbel și haltere

5 AVANTAJE ALE EXERCIȚIILOR FIZICE CU SETURI DE GANTERE ȘI GREUTĂȚI FITNESS

Sportul ar trebui să ocupe un loc special în viața ta. Are numeroase beneficii asupra dezvoltării corpului și menținerea sănătății organismului. Dar când vrei să îți tonifiezi musculatura și să îmbunătățești funcțiile organismului, trebuie să adaugi în rutina ta de antrenament exerciții fitness de bodybuilding cu seturi de gantere adecvate. Tot ce trebuie să faci este să alegi un echipament de bodybuilding potrivit nivelului tău de rezistență la efort de la Decathlon și te poți antrena din confortul casei tale.Probabil cele mai practice și des utilizate accesorii sunt seturile de gantere și halterele de diverse greutăți. De nelipsit din rutina ta de antrenament fitness, setul de gantere îți oferă posibilitatea să execuți exerciții variate ce antrenează toate grupele musculare. Dacă adaugi și haltere și greutăți dumbbell, rezultatele vor fi din ce în ce mai vizibile și vei fi cu un pas mai aproape de a-ți atinge obiectivele.Fie că este prima dată când pășești într-o sală de forță, fie că ești un cunoscător al antrenamentelor de bodybuilding și fitness, trebuie să cunoști avantajele exercițiilor fizice cu seturi de gantere, dumbbell și haltere de la Decathlon:

• - Cel mai eficient mod de a-ți tonifia și dezvolta musculatura. Dacă obiectivul tău este creșterea masei musculare și de a o tonifia pentru un aspect fizic de invidiat, exercițiile fizice cu un set de gantere sunt exact ce ai nevoie.
• - Îmbunătățesc echilibrul corpului și flexibilitatea mișcărilor. Vrei să scapi de rigiditatea corpului și tensiunea acumulată după o zi lungă la birou? O rutină de exerciții cu haltere de la Decathlon te ajută să îți dezvolți echilibrul corpului și să devii mai flexibil și fluid în mișcări.
• - Accelerează arderile calorice și celulele imunitare. Dacă vrei să adaugi pe lista ta de obiective slăbirea sănătoasă și eficientă, exercițiile fitness cu gantere dumbbell și haltere cresc volumul de calorii arse în timpul antrenamentelor și elimină grăsimea, înlocuind-o cu masă musculară.
• - Mențin densitatea osoasă la un nivel optim. Trebuie să știi că exercițiile fitness și de bodybuilding contribuie la sănătatea osoasă. În plus, ajută în lupta împotriva osteoporozei și artritei fără să afecteze densitatea osoasă.
• - Ușor de folosit în orice spațiu și moment al zilei. Comparativ cu alte echipamente de bodybuilding, un set de gantere și halterele de la Decathlon ocupă foarte puțin spațiu și îți oferă libertate de alegere, astfel că tu decizi când și unde vrei să te antrenezi. Acasă, la sală sau chiar și în vacanță, un set de gantere complet este aliatul tău pentru un corp tonifiat.

Ți-ai stabilit obiectivele în materie de sport și aspect fizic? Dacă pe lista ta se află atât slăbirea, cât și tonifierea masei musculare, trebuie să încerci exercițiile fitness cu seturi de greutăți de la Decathlon.

CELE MAI FOLOSITE CRITERII CÂND ALEGI GANTERE ȘI HALTERE DE LA DECATHLON

Dacă ai consultat deja colecția de seturi de gantere fitness, dumbbell și haltere de la Decathlon, probabil ai observat că există modele variate, ce diferă în funcție de greutate, material și antrenament. Vrei să fii sigur de alegerea ta? Citește în continuare și află care sunt cele mai des folosite criterii pentru alegerea unui set de gantere potrivit pentru tine și obiectivele tale:

• - Stabilește tipul de antrenament și intensitatea acestuia, apoi investește în haltere și greutăți fitness. De exemplu, pentru antrenamentele de forță ai nevoie de gantere între 2,5 kg și 50 kg. În timp ce pentru exercițiile mai ușoare de aerobic, un set de gantere cu greutăți între 0,5 kg și 5 kg este ideal pentru tine. În cazul antrenamentelor funcționale de tip HIIT, îți recomandăm să încerci un set de gantere cu greutăți între 2 kg și 26 kg sau haltere cu discuri de la Decathlon.
• - Gantere cu greutate fixă sau haltere ajustabile? Pe această pagină găsești atât seturi de gantere cu greutate fixă, de diferite forme, cât și gantere și haltere ajustabile la care poți adăuga sau elimina discuri de diverse greutăți pentru a adapta intensitatea antrenamentului.
• - Alege gantere din cel mai bun material. Setul de gantere poate fi realizat din diverse tipuri de materiale, de la metal și crom, până la vinil și cauciuc ce protejează suprafața de antrenament și sunt mai plăcute la atingere.
• - Mânerul și modul de prindere variază. Poți alege un set de gantere cu formă ergonomică, ce facilitează prinderea și o susținere optimă în timpul antrenamentelor. În cazul halterelor, bara de prindere este metalică și mult mai lungă și grea comparativ cu alte greutăți fitness. De aceea, îți recomandăm să folosești mănuși fitness de sală la fiecare antrenament.

Sportul devine și mai plăcut când ai un echipament pe care poți conta în orice moment! Alege propriul set de gantere și haltere de la Decathlon și ești cu un pas mai aproape de a-ți atinge obiectivele.