Ce efecte are masajul asupra sănătății?

Alături de sport, o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți și minerale, masajul este unul dintre componentele care ajută atât sportivii profesioniști, dar și pe cei amatori să rămână sănătoși și să se recupereze mai ușor după antrenamente. După sesiunile mai solicitante, toți sportivii ar trebui să apeleze la masaj.

Acesta poate să ajute la ameliorarea durerilor, eliminarea presiunii asupra mușchilor și tendoanelor și prevenirea altora. Așadar, dacă practici sportul în mod constant este important să mergi la masaj sau să îți achiziționezi acasă aparate de masaj pentru spate, picioare sau tălpi cu care să-ți detensionezi mușchii.

Care sunt beneficiile automasajului?

Netezirea și frământarea mușchilor, prin procedeul de automasaj, ajută aceste tipuri de țesut să alunece unul pe lângă celălalt și să se preseze reciproc. Astfel, este stimulată circulația sangvină de la nivelul vaselor limfatice. Prin netezire și frământare, mușchii se relaxează treptat și ies din starea de suprasolicitare.

Pentru automasaj găsești în oferta Decathlon dispozitive de masaj precum bile, roller sau foam roller, sau stick-uri de masaj. Bila poate fi folosită pentru a calma tensiunea şi a stimula circulaţia sanguină. O poţi utiliza pentru durerea cervicală sau pentru contracțiile de la nivelul pectoralilor, gâtului sau pentru masajul picioarelor. Rollerul de masaj este recomandat sportivilor care doresc să-și maseze mușchii tricepsului, fesieri sau ai cvadricepsului. Stick-ul este accesoriul recomandat pentru muşchii tricepsului, ai tibiei, precum și pentru muşchiul cvadriceps.

Le poți găsi pe toate în oferta Decathlon, alături de creme, kit-uri sau uleiuri de masaj, toate având rolul de a te ajuta să te recuperezi după antrenamente.

Când vrei să te apuci de sport, este nevoie să ai în vedere factorii care pot influența performanțele pe care le atingi, precum: nutriția și îngrijirea pe durata activităților sportive pe care le desfășori. La Decatlhon poți alege dintr-o gamă largă de alimente bogate în proteine pentru a-ți asigura o nutriție corespunzătoare, atât pe perioada practicării sportului cât și după. Decathon îți oferă o gamă diversificată de produse pentru îngrijire și recuperare, precum: echipamente pentru pasaj sportiv, gel și altele.

Bidon din inox, capac instantaneu Drumeție 500 0,6L Roz Copii

Bidon Ecozen® cu capac și deschidere rapidă drumeție 500 0,8 L Albastru

Set de gătit 500 camping din inox + antiaderent - 2 persoane - 15 elemente

Geantă Alimentară Izotermă Lunchbox 5L Albastru

Termos inox cu capac cu deschidere rapidă pentru drumeție 900 0,8L Mov

Cană 500 oțel inoxidabil 0,4L pentru drumeție și camping

Set de gătit 900 camping din inox + antiaderent, 4 persoane, 33 elemente XL

Termos inox cu capac cu deschidere rapidă pentru Drumeție 900 1L Gri

Bidon Ecozen® Drumeție la munte Capac cu filet 0,8L Transparent

Cutie de alimente 900 izotermă din inox 0,5L pentru camping, drumeție/trekking

Cană izotermă 900 0,35L din inox, pentru camping, drumeții/trekking - Mov

Geantă alimentară Lunchbox 900 Izotermă 5 litri - 1 set de masă inclus

Bidon din aluminiu, cu capac cu deschidere rapidă Drumeție 500 1L Portocaliu

Bidon aluminiu 500, capac instantaneu, cu pipetă și pai Drumeție 0,6L Roz Copii

Termos inox cu capac cu deschidere rapidă pentru Drumeție 900 0,5L Mov deschis

Termos din inox 900 capac cu deschidere instantanee Drumeție 0,35L Copii

Bidon din inox cu capac cu filet 100 1,5L Gri

Set de gătit 500 camping din inox + antiaderent - 4 persoane - 25 elemente

Bidon Ecozen® cu capac și deschidere rapidă drumeție 1,2 L Albastru

Geantă frigorifică Lunchbox 5L + cutie alimente 1L din plastic inclusă Verde

Bidon inox cu capac cu filet Drumeție 100 1L Flower

Termos inox cu capac cu filet pentru drumeție și camping 900 1,5L

Branțuri din piele HIKE 550

Bidon 500 Ecozen®, capac instantaneu, pipetă și pai pentru drumeție 0,5L Copii

Cană 500 oțel inoxidabil pentru drumeție și camping 0,3L Verde

Cutie de alimente 900 izotermă din inox pentru camping, drumeție/trekking 1,2L

Termos inox 1L cu pahar pentru drumeție - verde

Bidon aluminiu cu capac cu deschidere rapidă drumeție 1,5 L Kaki

Set de gătit pentru camping din oțel inoxidabil pentru 1 persoană, cu 6 elemente

Bidon din inox cu filtru pentru ceai Drumeție și Camping 900 0,4L

Bidon din inox cu filtru pentru ceai Drumeție și Camping 900 0,7L

Set de gătit camping din oțel inoxidabil pentru 2 persoane, 10 elemente

Bidon din aluminiu, capac instantaneu 500 Drumeție 0,6L Portocaliu Copii

Termos inox 0,7L cu pahar pentru drumeție Verde

Cutie de alimente 900 izotermă din inox 0,8L pentru camping, drumeție/trekking

Cană izotermă cu pai 1L din inox, pentru drumeție și camping, bej

Termos inox Drumeție 0,4L cu pahar Turcoaz

Cană izotermă 900 0,5L din inox, pentru camping, drumeții/trekking Bej

Termos inox cu capac cu deschidere rapidă pentru drumeție 900 0,8L

Cutie alimentară 1L din plastic cu capac

Ce efecte are masajul asupra sănătății?

Care sunt beneficiile automasajului?