Ce conține setul de benzi elastice de antrenament?
Acest set conține 5 benzi elastice de rezistență (10, 15, 20, 30 și 40 kg) în culori pastelate exclusive, diferite de modelele vândute la bucată. Totul este vândut împreună cu o geantă din plasă pentru a depozita și transporta cu ușurință echipamentul oriunde.
De ce să alegi acest set de 5 benzi elastice?
Cu cele cinci niveluri de rezistență, acest pachet se adaptează fiecărui exercițiu și fiecărei etape a progresului tău. Întărire musculară, cross training, tonifiere sau antrenament de stabilitatevariază intensitățile pentru a-ți solicita toți mușchii fără a-ți suprasolicita articulațiile. Avantaj? Aceste elastice sunt fabricate din cauciuc natural certificat FSC.
Ce înseamnă rezistența benzilor elastice?
Rezistența indică forța necesară pentru a întinde elasticul până la dublul lungimii sale.
Setul oferă 5 niveluri progresive: 10 kg pentru încălzire sau antrenament ușor, 15 kg pentru intensificare treptată, 20 kg pentru o întărire eficientă, 30 kg pentru a vă provoca și mai mult și 40 kg pentru a vă ajuta la exerciții solicitante, cum ar fi tracțiunile.
Ce exerciții poți face cu aceste benzi elastice de antrenament?
Aceste benzi elastice oferă un antrenament complet și evolutiv pentru întregul corp! Antrenează-ți brațele cu flexiuni, umerii prin ridicări, spatele prin tracțiuni, picioarele cu genuflexiuni și mușchii abdominali pentru stabilizare. Încorporează-le în exercițiile cu greutatea corpului pentru a intensifica efortul și a varia sesiunile de culturism, fitness sau cross-training. Cu 5 niveluri de rezistență, fiecare mușchi este solicitat la intensitatea potrivită.
Sfaturile noastre pentru antrenamente în deplină siguranță
Pentru a te bucura pe deplin de sesiunile tale de antrenament în deplină siguranță, iată câteva obiceiuri simple pe care trebuie să le adopți:
- Înainte de fiecare antrenament, verifică rezistența punctului de fixare, în special pentru rezistențele de 30 și 40 kg în timpul exercițiilor intense.
- Inspectează regulat benzile elastice: o tăietură, o urmă albă sau o uzură vizibilă sunt semnale de alarmă. Înlocuiește imediat banda elastică respectivă pentru a evita orice accident.
Un antrenor la îndemâna unui cod QR
Scanează codul QR și lasă-te ghidat de Freeletics, aplicația de fitness lider în Europa. Descoperă programe variate optimizate pentru benzile tale elastice: întărire a întregului corp, antrenament încrucișat, tonifiere țintită. Configurează-ți echipamentul, urmărește performanțele în timp real și stimulează-ți motivația grație unei comunități active de pasionați.
Ce accesorii să folosești cu aceste benzi elastice?
Pentru a optimiza antrenamentele; adăugați mânerele pentru benzi elastice (cod produs8920483) pentru mai mult confort și o prindere mai bună în timpul exercițiilor de tragere sau de flexie. Așezați un covor de fitness (cod produs 9004724) sub picioare pentru a stabiliza sesiunile de antrenament pentru trunchi și de stretching. Iar pentru a sculpta în profunzime fesierii și coapsele, integrează benzile pentru fese (cod produs 8967691) în genuflexiuni și fente.
Cum să ai grijă de benzile elastice?
Pentru a păstra benzile elastice în stare bună pe termen lung, iată câteva reguli de respectat:
- Evită să le folosești la piscină: rezistența lor la clor nu a fost testată.
- Depozitează-le ferite de soare și de variații mari de temperatură.
- Evită suporturile ascuțite sau abrazive care le-ar putea deteriora prematur.
