Un antrenor la îndemâna unui cod QR
Scanează codul QR și lasă-te ghidat de Freeletics, aplicația de fitness lider în Europa. Descoperă programe variate optimizate pentru benzile tale elastice: întărire a întregului corp, antrenament încrucișat, tonifiere țintită. Configurează-ți echipamentul, urmărește performanțele în timp real și stimulează-ți motivația grație unei comunități active de pasionați.
De ce să alegi acest set de 5 benzi elastice?
Cu cele cinci niveluri de rezistență, acest pachet se adaptează fiecărui exercițiu și fiecărei etape a progresului tău. Întărire musculară, cross training, tonifiere sau antrenament de stabilitatevariază intensitățile pentru a-ți solicita toți mușchii fără a-ți suprasolicita articulațiile. Avantaj? Aceste benzi elastice sunt fabricate din cauciuc natural certificat FSC, provenit din p��duri gestionate durabil.
Ce înseamnă rezistența benzilor elastice?
Rezistența indică forța necesară pentru a întinde elasticul până la dublul lungimii sale.
Setul oferă 5 niveluri progresive: 10 kg pentru încălzire sau antrenament ușor, 15 kg pentru intensificare treptată, 20 kg pentru o întărire eficientă, 30 kg pentru a vă provoca și mai mult și 40 kg pentru a vă ajuta la exerciții solicitante, cum ar fi tracțiunile.
Cum să ai grijă de benzile elastice?
Pentru a păstra benzile elastice în stare bună pe termen lung, iată câteva reguli de respectat:
- Evită să le folosești la piscină: rezistența lor la clor nu a fost testată.
- Depozitează-le ferite de soare și de variații mari de temperatură.
- Evită suporturile ascuțite sau abrazive care le-ar putea deteriora prematur.
Ce conține setul de benzi elastice de antrenament?
Acest set conține 5 benzi elastice de rezistență (10, 15, 20, 30 și 40 kg) în culori pastelate exclusive, diferite de modelele vândute la bucată. Totul este vândut împreună cu o geantă din plasă pentru a depozita și transporta cu ușurință echipamentul oriunde.
Sfaturile noastre pentru antrenamente în deplină siguranță
Pentru a te bucura pe deplin de sesiunile tale de antrenament în deplină siguranță, iată câteva obiceiuri simple pe care trebuie să le adopți:
- Înainte de fiecare antrenament, verifică rezistența punctului de fixare, în special pentru rezistențele de 30 și 40 kg în timpul exercițiilor intense.
- Inspectează regulat benzile elastice: o tăietură, o urmă albă sau o uzură vizibilă sunt semnale de alarmă. Înlocuiește imediat banda elastică respectivă pentru a evita orice accident.
Ce exerciții poți face cu aceste benzi elastice de antrenament?
Aceste benzi elastice oferă un antrenament complet și evolutiv pentru întregul corp! Antrenează-ți brațele cu flexiuni, umerii prin ridicări, spatele prin tracțiuni, picioarele cu genuflexiuni și mușchii abdominali pentru stabilizare. Încorporează-le în exercițiile cu greutatea corpului pentru a intensifica efortul și a varia sesiunile de culturism, fitness sau cross-training. Cu 5 niveluri de rezistență, fiecare mușchi este solicitat la intensitatea potrivită.
Ce accesorii să folosești cu aceste benzi elastice?
Pentru a optimiza antrenamentele; adăugați mânerele pentru benzi elastice (cod produs8920483) pentru mai mult confort și o prindere mai bună în timpul exercițiilor de tragere sau de flexie. Așezați un covor de fitness (cod produs 9004724) sub picioare pentru a stabiliza sesiunile de antrenament pentru trunchi și de stretching. Iar pentru a sculpta în profunzime fesierii și coapsele, integrează benzile pentru fese (cod produs 8967691) în genuflexiuni și fente.
