Caracteristici
270 mm x 160 mm
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine de 7 mm.
Alege corect șaua în funcție de practică
O șa adaptată poziției tale, pentru un confort garantat.
Spate drept (90°): Șa lată, cu umplutură, pentru mai mult confort
Poziție înclinată (60°): Șa polivalentă
Poziție joasă (30°): Șa subțire și profilată pentru îmbunătățirea performanțelor
CUM ALEGI LĂȚIMEA ȘEII?
Iată câteva repere simple:
- Dacă oasele ischiatice sunt distanțate între 90 - 120 mm, alege șaua de 145 mm
- Dacă distanța este cuprinsă între 120 și 140 mm, cea de 155 mm va fi mai confortabilă
- În poziția cu spatele ridicat (45 - 60°), alege 155 mm, chiar dacă ischionurile tale sunt mai apropiate
Urmărește tutorialul video pentru a măsura lățimea între ischionuri:
Poți vizualiza tutorialul nostru video care îți va explica toate etapele menționate anterior: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Reglarea șeii bicicletei: 4 etape pentru un confort optim
Alegerea șeii: adaptată posturii tale (spate la 60° = șa specifică).
Înălțime: piciorul trebuie să se întindă fără a dezechilibra bazinul.
Înclinare: neutră pentru a evita durerile și presiunile necorespunzătoare.
Recul/avans: genunchii aliniați corespunzător cu pedalele.
O demonstrație video aici: https://www.youtube.com/watch?v=UI0w_ii3mkw
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 1):
Pentru material: metru de croitorie, carte cu coperți tari, creion
Poziție: în picioare, desculț, cu spatele lipit de un perete, cu picioarele îndepărtate între 15-20 cm
Acțiune: ridică cartea între picioare până la perineu
Reper:marchează partea de sus a cărții pe perete
Măsoară: de la sol la reper = înălțimea turului
Informație indispensabilă pentru alegerea înălțimii cadrului.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 2):
Pentru determinarea înălțimii turului, este suficient să o înmulțești cu 0,883 = distanța ideală între centrul pedalierului și partea de sus a șeii.
Exemplu: 89 cm x 0,883 = 78,6 cm
Această metodă este utilizată de bike-fitters pentru o poziționare performantă.
2. Reglează înclinarea șeii:
O șa perfect plată înseamnă mai mult confort!
Așază o nivelă cu bulă în fața șeii (centru către vârf).
Reglează pentru a fi orizontală. Apoi ajustează după câteva plimbări, în funcție de preferințele tale.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
- Ia două cartoane, un taburet plat, o riglă și un stilou.
- Pune cartoanele pe taburet, așază-te drept și apasă cu putere timp de un minut.
- Ridică-te, localizează cele două semne.
- Leagă centrele cu rigla: este distanța ta ischiatică!
Perfectă pentru a găsi șaua potrivită practicii tale.
3. Reglarea reculului șeii:
Cum ajustezi avansul șeii?
- Urcă bicicleta pe un perete
- Fixează încălțămintea de pedale
- Poziționează brațul pedalierului paralel cu solul
Privește genunchiul: trebuie să fie în axul pedalei
În caz contrar, adaptează reculul șeii.
