Caracteristici
270 mm x 160 mm
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine de 7 mm.
Alege corect șaua în funcție de practică
O șa adaptată poziției tale, pentru un confort garantat.
Spate drept (90°): Șa lată, cu umplutură, pentru mai mult confort
Poziție înclinată (60°): Șa polivalentă
Poziție joasă (30°): Șa subțire și profilată pentru îmbunătățirea performanțelor
CUM ALEGI LĂȚIMEA ȘEII?
Două mărimi de șa, pe care o alegi?
- Dacă ischionurile tale sunt între 90 și 120 mm: alege 145 mm
- Dacă sunt între 120 și 140 mm: alege 155 mm
Și dacă pedalezi cu spatele drept, chiar și cu ischionuri mai înguste, cea de 155 mm poate îmbunătăți confortul.
O recomandare validată de experții noștri de la SportsLab!
Urmărește tutorialul video pentru a măsura lățimea între ischionuri:
Poți vizualiza tutorialul nostru video care îți va explica toate etapele menționate anterior: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Pentru mai mult confort pe șa, este esențială reglarea șeii. Mai întâi, alege un model adaptat posturii tale (de exemplu, un spate înclinat la 60°). În continuare, reglează înălțimea astfel încât piciorul să se întindă natural fără ca bazinul să se miște. Ajustează înclinarea pentru un sprijin confortabil, o poziție neutră fiind adesea ideală. În sfârșit, poziționează șaua pentru ca genunchii să fie aliniați cu axul pedalelor, ceea ce va îmbunătăți eficiența pedalării.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 1):
- Stai în picioare, desculț, cu spatele lipit de un perete, cu picioarele ușor depărtate (15-20 cm).
- Ia o carte cu coperți tari și așaz-o ușor între picioare.
- Marchează locul în care cartea atinge peretele.
- Măsoară de la sol la acest semn: acolo este turul tău.
Această măsurătoare te va ajuta să alegi o șa de bicicletă cu adevărat confortabilă.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 2):
O bună ajustare începe cu o măsură fiabilă:
Turul x 0,883 = înălțimea ideală a șeii.
Un reper simplu pentru a pedala fără restricții și cu plăcere.
2. Reglează înclinarea șeii:
Confortul tău în șa depinde și de înclinare.
Așază o nivelă cu bulă deasupra, dinspre centru spre vârf.
Ajustează pentru a obține o suprafață dreaptă, apoi testează pe șosea, pentru a îmbunătăți.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
Pentru măsurarea distanței dintre oasele ischiatice, urmărește acest protocol simplu:
- Fixează două cartoane ondulate suprapuse pe un taburet plat.
- Așază-te drept și exercită o presiune puternică timp de 1 minut.
- Două amprente apar la ridicarea ta.
- Identifică centrul, leagă-le și măsoară.
Această distanță este un indicator esențial pentru stabilirea șeii adaptate anatomiei tale.
3. Reglarea reculului șeii:
Găsește echilibrul între confort și performanță.
- În poziție, braț pedalier orizontal, genunchi pliat
- Rotula ta trebuie să se afle fix deasupra axului pedalei
→ Această aliniere optimă reduce tensiunile și optimizează fiecare pedală.
