Cum se prepară prăjitura energetică la cuptor sau la cuptorul cu microunde?
Compoziție pentru una sau mai multe prăjituri cu ciocolată, pentru aportul de energie dinainte de antrenament sau competiții.
Pentru a prepara o prăjitură: Într-o cană, amestecă 100g de pudră cu 80 ml apă rece până la omogenizarea totală. Pune amestecul la cuptorul cu microunde la 800W timp de 2 minute.
Cantitatea de apă și prepararea pot fi ajustate în funcție de consistența dorită și de caracteristicile materialului.
Cum se prepară crema energetică?
Instrucțiuni: Acest produs poate fi reconstituit pentru a face o cremă energetică/creme energetice cu ciocolată, după nevoile tale de dinainte de antrenament sau competiții.
Pentru a prepara o cremă: Amestecă 100g de pudră cu 60 ml de apă rece până la omogenizarea totală. A se consuma în decurs de o oră.
Cantitatea de apă și prepararea pot fi adaptate în funcție de consistența dorită și de caracteristicile materialului.
Valoare nutrițională
Declarație nutrițională: 100 g, Valoare energetică: 1615 kJ, 382 kcal
Grăsimi: 4,2 g
din care acizi grași saturați: 2,4 g
Glucide: 76 g
din care zaharuri: 34 g
fibre: 5,4 g
Proteine: 7,3 g / Sare: 0,063 g
Vitamina C mg 14 (15%*)
Vitamina B1 mg 0,25 (15%*)
Vitamina B6 mg 0,21 (15%*)
Magneziu mg 82,2 (15%*)
Calciu mg 132 (17%*)
*% din Aportul Zilnic de referință
