Alergare

Bine ai venit în lumea alergării!

Alergarea este sportul tău preferat? Atunci este momentul să alegi un echipament de alergare potrivit nevoilor tale. Fie că ai nevoie de pantofi sport de alergare profesionali, fie că alergi pentru a te menține activ, în colecția Decathlon găsești exact ce ai nevoie. Alege pantofi sport adecvați pentru un plus de confort și haine sport pentru a-ți completa echipamentul de alergare. Dacă vrei un plus de siguranță, folosește masca de alergat și bucură-te mai mult de sport în aer liber!

BLUZE, TRICOURI, HANORACE ALERGARE

DESCOPERĂ

JACHETE, VESTE ALERGARE

DESCOPERĂ

PANTALONI,COLANȚI LUNGI ALERGARE

DESCOPERĂ

KALENJI

COLANȚI RUN WARM CĂLDUROȘI

Colanți de alergare călduroși și confortabili! Testați pentru confort optim între -5 și 0°C!

69,99 LEI

DESCOPERĂ PRODUSUL

KALENJI

BLUZĂ RUN WARM

Bluză respirantă și călduroasă,protejează împotriva frigului!

49,99 LEI

DESCOPERĂ PRODUSUL

PRODUSE REDUSE

DESCOPERĂ

PRODUSE PRIM PREȚ TEHNIC

DESCOPERĂ

PRODUSE SUB 100 LEI

DESCOPERĂ

4 produse pentru Alergare

Cele mai bune vânzări

Reduceri

KALENJI

Guler Alergare Jogging Warm+ Gri

(424)

Adaugă în coș

Primul Pret Tehnic

24⁹⁹ LEI

KALENJI

Bustieră clasică Alergare Joging Run Susținere Mare

(3519)

Adaugă în coș

Primul Pret Tehnic

49⁹⁹ LEI

KALENJI

Bluză călduroasă Iarnă Alergare Jogging Run Warm Negru Bărbaţi

(1674)

Adaugă în coș

Reduceri

KIPRUN

Set Șosete Scurte alergare pe asfalt RUN500 x 2 Roz

(2930)

Adaugă în coș

Urmează pașii!

Sfaturi sportive

Cum alegi cei mai buni adidași de alergare?

1. Criterii de care să ții cont atunci când alegi adidașii pentru alergare 2. Caracteristici ale adidașilor de alergare de care trebuie să ții cont 3. Cum alegi mărimea potrivită a adidașilor pentru alergare?

ALERGAREA PE TIMP DE IARNĂ: 10 TRUCURI ÎMPOTRIVA FRIGULUI

Ce beneficii iti ofera alergarea pe timp de iarna ▶ Care este importanta respiratiei in timpul alergarii ▶ Cum te protejezi de frig

ALERGARE PE TIMP DE IARNĂ: 8 PONTURI SĂ TE AJUTE SĂ TE DAI JOS DIN PAT SI SĂ IEȘI LA ALERGAT

Folosește un plan de antrenament cu 3 alergări pe saptamână Recrutează un partener de alergare Aleargă dimineața

CUM SĂ ÎNTREȚII ÎMBRĂCĂMINTEA PENTRU ALERGARE?

Câteva sfaturi de întreținere a îmbrăcămintei de alergare.

Sfaturi pentru alergare pe zăpadă

Pe timp de iarnă avem parte de trasee cu zăpadă, mai ales în zonele montane. Nu crede că trebuie să-ți petreci tot timpul în interior, la căldură, căci poți să alergi. Profită de această vreme, pentru a admira peisajele mirifice.

CUM SĂ ALEGI ȘORTUL SAU COLANȚII DE ALERGARE

Materialul din care este confecționat Mediul în care vei alerga Durata și frecvența antrenamentelor Cum spălați un șort sau un colant de alergare

CUM SĂ ALEGI TRICOUL SAU MAIOUL DE ALERGARE

Materialul din care este confecționat Mediul în care vei alerga Durata și frecventa antrenamentelor Cum spălați un tricou sau maiou de alergare

CUM SĂ CUREȚI ADIDAȘII DE ALERGARE ?

Cum să cureți adidașii de praf Cum să cureți adidașii de nămol Sfaturi pentru curățarea adidașilor de alergare

3 DIFERENȚE ÎNTRE JOGGING ȘI ALERGARE

Hai la jogging în parc! Sau vrei să mergem la o tură de alergat? Pe cât de asemănătoare, pe atât de diferite. Jogging și alergare sunt de cele mai multe ori folosite ca sinonime de cei care preferă să practice sport în aer liber. Dar sunt doi termeni diferiți, ce se bazează pe obiective bine stabilite. Ne-am gândit să îți explicăm cât mai bine care sunt diferențele dintre ele ca să îți poți alege echipamentul de alergare în funcție de obiectivele tale. În primul rând, jogging este o formă de alergare ușoară, la o viteză mică de deplasare. Se recomandă ca viteza să se mențină la aceeași intensitate pe durata sesiunii de jogging. De partea cealaltă, alergarea presupune o viteză de deplasare mai mare, ce poate crește la fiecare sesiune pentru a-ți atinge obiectivele.

O altă diferență este scopul acestei forme de mișcare. Jogging-ul are un scop simplu, ușor de urmat: relaxarea minții și a trupului și menținerea într-o formă optimă. În schimb, alergarea poate avea un scop bine stabilit, cum este în cazul alergării pentru slăbit. Scopul este de a pierde în greutate cu ajutorul sportului sau de a-ți îmbunătăți timpul pentru parcurgerea unui traseu. Ultima diferență importantă între jogging și alergare este intensitatea antrenamentului. Viteza mică de deplasare din timpul jooging-ului duce la o intensitatea mai mică a antrenamentului, fără a transpira abundent. În timp ce pe durata alergării, intensitatea este mult mai mare și crește progresiv pentru a-ți atinge obiectivele. Astfel, ai nevoie de un echipament adecvat care să treacă cu brio testul confortului. Ție care ți se potrivește cel mai bine? Acum că știi diferențele dintre cele două, hai să îți alegi corect echipamentul de alergare!

CUM ALEGI ECHIPAMENTUL DE ALERGARE?

Ți-ai stabilit obiectivele și tot ce mai ai nevoie este un echipament care să facă față antrenamentului tău? Verifică colecția Decathlon de haine și pantofi de alergare cu proprietăți specifice pentru o sesiune de sport cât mai confortabilă. Hai să începem cu pantofii pentru alergare! Trebuie să fie foarte confortabili și ușori, fără a simți greutate la fiecare ridicare de picior. Talpa flexibilă și funcția de amortizare fac diferența dintre pantofii sport și pantofii de alergare profesionali. Mai mult, trebuie să fie adaptați terenului unde îți desfășori antrenamentul. De exemplu, există adidași de alergare pe asfalt unde gradul de amortizare este mult mai mare, și pantofi de alergare pe iarbă sau zgură. Alege corect și evită accidentările nedorite! Iar, pentru o protecție crescută în timpul alergării, alege una dintre șepcile de alergare de calitate de la Decathlon.

Îmbrăcămintea sport face diferența dintre un antrenament eficient și unul neplăcut. Dacă alegi alergarea pentru slăbit, cu sesiuni intense de antrenament, alege haine de alergare ce absorb rapid transpirația și oferă confort la nivelul pielii. Tricourile de alergare din fibre sintetice - poliester, poliamidă, elastan - din colecția Decathlon sunt foarte eficiente. Jogging-ul este mai mult pe placul tău? Atunci poți alege îmbrăcăminte de alergare din bumbac pentru lejeritate, mult mai potrivită sporturilor mai puțin intense. Cât despre pantalonii de alergare, aceștia trebuie aleși tot în funcție de intensitatea și obiectivele alergării. Mizează pe materialele sintetice în cazul alergării intense și pe confortul hainelor din bumbac pentru jogging la intensitatea mică.

ACCESORII PENTRU ALERGARE

Completează echipamentul de alergare cu accesoriile potrivite! Libertatea de mișcare este principala caracteristică a alergării. Când alergi, vrei să te simți cât mai liber, fără alte preocupări ce ți-ar putea distrage atenția. Uită de grija telefonului care este prea mare pentru a încăpea în buzunar! Alege o husă ce se fixează ușor pe braț și dă start alergării.

Protejează-te de razele solare cu o șapcă de alergare și adaugă un plus de confort și pantofilor de alergare, cu branțuri speciale. Hidratarea este esențială pe durata antrenamentelor, în special în cazul celor de intensitate ridicată, unde și nivelul de transpirație este mai mare. Evită disconfortul creat de deshidratare și revigorează-te cu lichide speciale pentru sportivi, ce au rolul de a reface nivelul electrolitic al organismului. Ești corect echipat și pregătit de antrenament? Pe locuri, fiți gata, START la alergare! Alege sportul pentru un stil de viață mai sănătos și contează pe Decathlon pentru echipamentul tău de alergare.

Alergare

Bine ai venit în lumea alergării!

BLUZE, TRICOURI, HANORACE ALERGARE

JACHETE, VESTE ALERGARE

PANTALONI,COLANȚI LUNGI ALERGARE

COLANȚI RUN WARM CĂLDUROȘI

BLUZĂ RUN WARM

PRODUSE REDUSE

PRODUSE PRIM PREȚ TEHNIC

PRODUSE SUB 100 LEI

Cele mai bune vânzări

Guler Alergare Jogging Warm+ Gri

Bustieră clasică Alergare Joging Run Susținere Mare

Bluză călduroasă Iarnă Alergare Jogging Run Warm Negru Bărbaţi

Set Șosete Scurte alergare pe asfalt RUN500 x 2 Roz

Sfaturi sportive

3 DIFERENȚE ÎNTRE JOGGING ȘI ALERGARE

CUM ALEGI ECHIPAMENTUL DE ALERGARE?

ACCESORII PENTRU ALERGARE

DESPRE DECATHLON

COMANDĂ ONLINE

SERVICII

MENȚIUNI LEGALE

DECATHLON - PARTENERUL TĂU SPORTIV

Marketplace