Ce efecte are masajul asupra sănătății?

Alături de sport, o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți și minerale, masajul este unul dintre componentele care ajută atât sportivii profesioniști, dar și pe cei amatori să rămână sănătoși și să se recupereze mai ușor după antrenamente. După sesiunile mai solicitante, toți sportivii ar trebui să apeleze la masaj.

Acesta poate să ajute la ameliorarea durerilor, eliminarea presiunii asupra mușchilor și tendoanelor și prevenirea altora. Așadar, dacă practici sportul în mod constant este important să mergi la masaj sau să îți achiziționezi acasă aparate de masaj pentru spate, picioare sau tălpi cu care să-ți detensionezi mușchii.

Care sunt beneficiile automasajului?

Netezirea și frământarea mușchilor, prin procedeul de automasaj, ajută aceste tipuri de țesut să alunece unul pe lângă celălalt și să se preseze reciproc. Astfel, este stimulată circulația sangvină de la nivelul vaselor limfatice. Prin netezire și frământare, mușchii se relaxează treptat și ies din starea de suprasolicitare.

Pentru automasaj găsești în oferta Decathlon dispozitive de masaj precum bile, roller sau foam roller, sau stick-uri de masaj. Bila poate fi folosită pentru a calma tensiunea şi a stimula circulaţia sanguină. O poţi utiliza pentru durerea cervicală sau pentru contracțiile de la nivelul pectoralilor, gâtului sau pentru masajul picioarelor. Rollerul de masaj este recomandat sportivilor care doresc să-și maseze mușchii tricepsului, fesieri sau ai cvadricepsului. Stick-ul este accesoriul recomandat pentru muşchii tricepsului, ai tibiei, precum și pentru muşchiul cvadriceps.

Le poți găsi pe toate în oferta Decathlon, alături de creme, kit-uri sau uleiuri de masaj, toate având rolul de a te ajuta să te recuperezi după antrenamente.

Când vrei să te apuci de sport, este nevoie să ai în vedere factorii care pot influența performanțele pe care le atingi, precum: nutriția și îngrijirea pe durata activităților sportive pe care le desfășori. La Decatlhon poți alege dintr-o gamă largă de alimente bogate în proteine pentru a-ți asigura o nutriție corespunzătoare, atât pe perioada practicării sportului cât și după. Decathon îți oferă o gamă diversificată de produse pentru îngrijire și recuperare, precum: echipamente pentru pasaj sportiv, gel și altele.

2 x bidonuri - 750 ml - bidon argintiu

Sticlă de apă 2 x 500 ml - coral

2 x sticle de apă - 750 ml - albastru închis

2 x bidonuri - 750 ml - bidon alb

Sticle de apă 2 x 750 ml - Albastru transparent

2 x bidonuri - 750 ml - bidon negru

2 x Bidon - 750 ml - Bidon roșu

Sticlă de apă 2 x 500 ml - Portocaliu

2 x bidonuri - 500 ml - bidon roz strălucitor

2 x Sticlă de băut - 750 ml - Sticlă verde

2 x Bidon - 750 ml - Bidon portocaliu

2 x bidon de apă - 500 ml - bidon negru

Sticlă de apă 2 x 500 ml - Verde

2 x Sticlă de apă - 500 ml - Sticlă de apă argintie

Sticlă de apă 2 x 500 ml - Albă

Sticle de apă 2 x 500 ml - Sticlă transparentă pentru băuturi

Sticle de apă galbene, 2 x 750 ml

2 x bidonuri - 750 ml - bidon albastru deschis

2 x bidonuri - 750 ml - Albastru

2 x Bidon - 500 ml - Albastru deschis

Sticlă de apă 2 x 750 ml - Sticlă transparentă

Sticlă transparentă cu fund negru, 2 x 500 ml - Sticlă pentru băut

2 x bidonuri - 750 ml - bidon roz fluorescent

2 x bidon - 500 ml - albastru

2 x Bidon - 500 ml - Bidon transparent albastru

2 x bidonuri - 500 ml - bidon galben

2 x bidon - 750 ml - bidon galben fluorescent

2 x bidonuri - 750 ml - bidon transparent negru

Sticlă de apă roșie, set de 2 bucăți – 500 ml

Sticlă de apă 2 x 500 ml – sticlă de băut cu efect perlat

Ce efecte are masajul asupra sănătății?

Care sunt beneficiile automasajului?