Minge fitness 85 cm HS-R085YB Hop-Sport îți permite să ai grijă de condiția ta într-un mod plăcut și sigur. Acest instrument extrem de simplu, dar eficient, este din ce în ce mai des folosit ca o diversificare a antrenamentelor generale de acasă, de stretching, precum și pentru reabilitare. Antrenamentul cu mingea de fitness, deoarece implică mușchii profunzi, pregătește excelent corpul pentru practicarea altor sporturi. În plus, este recomandat pentru oricine dorește să aibă grijă de coloana vertebrală, întărind-o și minimizând riscul de apariție a durerilor în viitor. Antrenându-te cu mingea gimnastică, îți vei dezvolta și simțul echilibrului și vei arde calorii în exces. Realizarea din cauciuc elastic și durabil asigură mingilor marca Hop-Sport o rezistență ridicată la deteriorare. Datorită pompei incluse în set, poți umple imediat mingea cu aer și începe antrenamentele.
Antrenament sigur
Pe mingea Hop-Sport poți să te așezi sau să te întinzi fără griji, transferând greutatea corpului tău pe ea. Realizarea din material rezistent – cauciuc elastic, face ca pe mingea să poată exersa o persoană cu greutatea de până la 100 kg.
Utilizare largă
Antrenamentul cu mingea de fitness îmbunătățește condiția generală a organismului. Relaxează excelent întregul corp și este, de asemenea, o metodă eficientă de întărire a mușchilor profunzi și a întregii coloane vertebrale. Astfel, reduce durerile resimțite în zona spatelui și reduce riscul apariției lor în viitor. În plus, mingea este adesea folosită în timpul antrenamentelor de stretching și echilibru. Datorită numeroaselor sale avantaje, exercițiile cu mingea sunt recomandate pentru toți
Dimensiunea mingii
Diametrul mingii HS-R085YB după umflare este de aproximativ 85 cm.
Alege dimensiunea mingii (după umflare) în funcție de înălțimea ta!
· Până la 140 cm înălțime – minge cu diametrul de 35-40 cm
· 140 - 150 cm înălțime – minge cu diametrul de 45 cm
· 151 - 165 cm înălțime – minge cu diametrul de 55 cm
· 166 - 175 cm înălțime – minge cu diametrul de 65 cm
· 176 - 185 cm înălțime – minge cu diametrul de 75 cm
· 185 cm înălțime și mai mult – minge cu diametrul de 85 cm
Amintește-ți! Când stai pe mingea de fitness, unghiul dintre coapsă și gambă ar trebui să fie de 90 de grade, iar unghiul dintre coapse și trunchi ar trebui să fie de 90 de grade sau mai mult.
Pompaj corect al mingii**
**
Înainte de umflare păstrează mingea cel puțin câteva ore la temperatura camerei.
Folosește pompa Hop-Sport , inclusă în produs, pentru umflare.
Umflă mingea întotdeauna la temperatura camerei.
Prima dată umflă mingea la o dimensiune mai mică (3/4 din dimensiunea mingii), apoi, după cel puțin 5 ore, umflă-o la dimensiunea finală – aceasta este indicată în datele tehnice ale produsului (adică „diametrul mingii după umflare”).
Închide bine dopul mingii.
După umflare, așteaptă cel puțin 12 ore. Înainte de a începe antrenamentele pe minge, verifică din nou dimensiunea ei. Dacă este necesar, reglează-l prin eliberarea ușoară sau umflarea aerului.
