Saltele de yoga | Accesorii yoga

Tehnicile yoga au devenit din ce în ce mai iubite, iar practicarea lor a devenit o formă preferată de mișcare și antrenament. Pentru ca rezultatele să fie pe măsura așteptărilor, este important să ai accesorii și o saltea de yoga potrivite.

Acestea te vor ajuta să ai o experiență plăcută și să reușești să intri în pozițiile de yoga pe care antrenamentul tău le presupune. În funcție de nivelul la care te afli, poți opta pentru accesorii pentru yoga destinate începătorilor, intermediarilor sau avansaților.

CE ACCESORII SUNT NECESARE PENTRU PRACTICAREA YOGA?

Fie că ești un maestru experimentat sau un începător în practicile yoga, este important să alegi accesorii practice care să te ajute să ai cea mai bună postură și să pui în practică exercițiile pe care le vezi online. Printre cele mai comune accesorii se numără cărămizile și curelele pentru yoga, acestea sunt menite să te susțină și să te ghideze spre intrarea în poziția de yoga corectă.

Pernele de diverse culori și mărimi te vor ajuta să te relaxezi și să exersezi mișcările realizate la nivelul solului. Padurile pentru genunchi și încheieturi sunt recomandate pentru a preveni accidentări, utile mai ales atunci când ești predispusă la acest risc.

Pentru un plus de confort în practicarea yoga, poți opta pentru o bancă, prosoape, blocuri și genți speciale pentru transportul ușor al accesoriilor tale către sala de antrenament.

CUM ALEGI SALTEAUA DE YOGA POTRIVITĂ?

Saltelele de yoga sunt rectangulare și sunt realizate din PVC flexibil. Este important ca acestea să poată fi strânse și depozitate cu ușurință. Majoritatea practicanților de yoga rulează salteaua după practici și o pot transporta cu ajutorul sacului aferent.

Este important să optezi pentru grosimea adecvată rutinei tale. Acest factor va influența echilibrul, abilitățile și confortul în timpul exercițiului. Saltelele groase (5-9mm) vor oferi susținere suplimentară dar sunt mai grele și mai dificil de transportat. Acestea sunt ideale pentru sesiuni intense de yoga sau pilates. Cele subțiri (<4mm) sunt mai ușoare dar te vor conecta direct cu suprafața pe care lucrezi. În cazul în care practici yoga în aer liber acest fapt te poate incomoda.

Poți opta pentru o saltea aderentă dacă îți dorești un plus de siguranță sau dacă practici yoga intensă, activitate predispusă transpirației abundente. Majoritatea saltelelor de sport sunt realizate din PVC însă poți opta și pentru saltele de iută, bumbac sau cauciuc natural.