Banda de alergat, Benzi de alergat

Banda de alergat nu antrenează mușchii ci ajuta la tonifierea lor, arderea grasimilor si antrenează muschiului cardiac ( inima ).

Acest lucru depinde de intensitatea efortului. Pentru mers normal, spre exemplu, banda de alergat consumă undeva la 445W, iar pentru alergatul intensiv undeva la 700.

Banda se alege în funcție de nivelul de pregatire și de numărul de kilograme.