Glezniere de baschet

De ce trebuie să-ți protejezi gleznele când practici un sport?

Glezna este o articulație importantă și foarte solicitată în sport. Ea suportă toată greutatea corpului, mai ales în alergare, sărituri, schimbări de direcție. Voleiul, handbalul sau baschetul sunt sporturi care pun multă presiune pe gleznă, iar alegerea unei glezniere bune poate face diferența dintre un antrenament sau meci cu accidentare sau unul fără incidente. Cel mai întâlnit tip de accidentare este entorsa care este cauzată de o întindere sau de rupere a ligamentelor gleznei. Ea este adesea cauzată de dezechilibrare pe teren alunecos sau în timpul unei mișcări spontane. Gleznierele elastice din oferta Decathlon susțin articulațiile stimulează propriocepția în sport în cadrul unor sporturi precum gimnastică, alergare, baschet, fotbal, handbal, tenis, badminton, judo sau trail, dar pot fi folosite în caz de artroză la nivelul gleznei. Modelele sunt adaptate în funcție de intensitatea folosirii, iar fiecare produs are informații despre purtare și activități în cadrul cărora poate fi folosit.

Cum alegi glezniera potrivită?

Există numeroase mărimi de glezniere, iar pentru a o afla trebuie să îți măsori circumferința gleznei, la 5 cm deasupra maleolei. Apoi tot ce trebuie să faci este corespondența cu valorile din tabelul de mai jos:

• • Mărimea 1: 20 - 22 cm;
• • Mărimea 2: 22 - 23,5 cm;
• • Mărimea 3: 23,5 - 25 cm;
• • Mărimea 4: 25 - 26,5 cm.