ALERGARE PE MUZICĂ
- ASCULTĂ MUZICĂ DOAR ÎNTR-UN MEDIU PROPICE - Beneficiile alergarii pe muzică
Articole despre alergare
Descoperă articolele noastre despre alergare
CUM SE MĂSOARĂ NIVELUL DE RESPIRABILITATE AL UNUI MATERIAL ?
Cum să alegi îmbrăcăminte respirantă?
DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI
De ce merita sa faci sport in aer liber ➤ Ce activitati poti aborda ➤ Cum sa te echipezi corect pentru sport in aer liber
ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT
O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.
Sport în aer liber
Dispoziția mentală a persoanelor care aleg să facă exerciții fizice, în general, dar mai ales în aer liber, se ameliorează de la o zi la alta, efect ce poate fi pus în legătură cu intensificarea nivelurilor de serotonină care ajung la creier.
SPORT ÎN FAMILIE
Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.
TRIATLON – CE ÎNSEAMNĂ ȘI CUM SE PRACTICĂ. AFLĂ CUM SE DESFĂȘOARĂ O CURSĂ ȘI DE CE AI NEVOIE PENTRU A PARTICIPA
Ce este triatlonul, cum se practică și ce probe conține Cum se desfășoară un concurs de triatlon olimpic Care este echipamentul necesar sportului triatlon
ENTORSA – CAUZE, SIMPTOME, PREVENIRE, TRATAMENT
Poți citi mai multe despre cauzele cele mai frecvente ale entorselor, cum se manifestă acestea, cum pot fi tratate, ce poți face pentru a le preveni, precum și o serie de exerciții recomandate în recuperare.
CUM SĂ CUREȚI ADIDAȘII DE ALERGARE ?
Cum să cureți adidașii de praf Cum să cureți adidașii de nămol Sfaturi pentru curățarea adidașilor de alergare
DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la doctor.
Electrolitii si sportul: rol si beneficii
Electroliții și sportul: rol și beneficii Ce beneficii oferă electroliții Care este aportul electroliților în băuturile izotonice
CUM SĂ TE ANTRENEZI ÎN ORAȘ PENTRU CURSELE DE TRAIL?
URCAREA SCĂRILOR BICICLETA BANDA DE ALERGARE CU DIFERITE GRADE DE ÎNCLINAȚIE PREGĂTIRE FIZICĂ, SQUAT, PLANK MERSUL CU BICICLETA ÎN PANTĂ
Sport în vacanță
Vrei să mergi în vacanță, insă nu vrei să renunți la sport? Citește propunerile Decathlon despre cum poți rămâne activ chiar și pe durata vacanței.
ÎNCĂLZIREA ÎNAINTE DE ANTRENAMENTE: ROL, IMPORTANȚĂ, CUM SĂ FACI EXERCIȚIILE CORECT
Rolul și importanța încălzirii Cum să efectuezi exercițiile corect Încălzirea înainte de antrenamentele fitness
ALEARGĂ, ESTE PRIMĂVARĂ!
- Progresul în alergare - Obiectivele antrenamnetului de alergare - Echipamentul de alergare folosit
IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU TĂTICI
Cauți inspirație pentru cadouri sportive și speciale pe care să i le oferi tatălui tău? Iată câteva idei originale pentru a îl încuraja să practice sport, provoca sau surprinde și de care se va bucura, cu siguranță.
Importanța sportului: de ce sa incepi un sport acum
Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?
ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ
Pot continua să fac sport? Trebuie să port mască atunci când mă antrenez acasă? Activitățile sportive contribuie la o stare bună de sănătate? Cum pot să mă mențin în formă în contextul anulării evenimentelor sportive?
Tot ce trebuie să știi despre pregătirea pentru un maraton
De la antrenament și echipament la nutriție
CUM SĂ PRACTICĂM SPORT ȘI SĂ PROTEJĂM MEDIUL ÎN ACELAȘI TIMP?
Știm deja, sportul este bun pentru sănătate. Dar este bun și pentru mediul înconjurător?