Vrei să îți crești masa musculară? Decathlon are tot ce îți trebuie pentru asta. De la greutăți bodybuilding, bare tracțiuni și gantere până la bănci exerciții. Lucrează gradual zilnic fiecare grupă de mușchi pentru a avea rezultate considerabile.
PRODUS BEST BUY
Kit cu discuri de fontă și bare cu filet din oțel pentru exerciții variate: pentru biceps, triceps, deltoizi și pectorali.
Exerciții pentru gambe și glezne - stretching și alte antrenamente de încălzire
Exercitii pentru glezne ➤ Exercitii pentru gambe ➤ Exercitii de stretching pentru gambe si glezne ➤ Program recuperare pentru glezna ➤ Echipament necesar
EXERCIȚII PENTRU UMERI: CUM SĂ ÎȚI TONIFIEZI MUȘCHII ȘI SĂ PREVII DURERILE ARTICULARE
Ridicarea ganterelor deasupra capului ➤ Ridicarea ganterelor deasupra capului cu rasucire ➤ Extensii inainte cu ganterele ➤ Flotari din declinat ➤ Exercitii pentru umeri care te ajuta sa scapi de dureri
SHAKE-URI PROTEICE ⋆ PENTRU SLABIT + RETETE RAPIDE
Informații generale despre shake-urile proteice De ce sunt recomandate shake-urile proteice pentru slăbit? Când este cel mai bine să consumi un shake de proteine?
MACRONUTRIENȚII – CE SUNT, CE ROL AU, CUM CALCULEZI NECESARUL DE MACRONUTRIENȚI
Ce sunt macronutrienții Categoriile de macronutrienți Rolul macronutrienților
FEBRA MUSCULARĂ: ÎN CE CONDIȚII APARE ȘI CUM O ȚII SUB CONTROL
Unele dintre cele mai plăcute momente ale unei săptămâni pe parcursul căreia nu am dus lipsă de provocări sunt cele petrecute după program pe salteaua de fitness, pe bicicleta de cameră sau chiar în fața sacului de box. Tot mai mulți dintre noi aleg să își îmbunătățească stilul de viață și să își amelioreze condiția fizică prin exerciții de dificultate medie, pentru care este suficient spațiul din propria locuință. Dacă echipamentele de calitate și cu o bună ergonomie sunt la îndemână, evitarea durerilor mușchilor sau a senzației de disconfort la mișcare nu pare atât de ușoară.
ANTRENAMENT 3: LUCRAŢI PARTEA DE JOS A CORPULUI PENTRU PREGĂTIREA FIZICĂ
CE ESTE PREGĂTIREA FIZICĂ? CE PROGRAM DE ANTRENAMENT TREBUIE SĂ ALEGEM PENTRU A NE MAXIMIZA CAPACITATEA FIZICĂ? ANTRENAMENT: ÎNTĂRIREA PĂRŢII INFERIOARE A CORPULUI
STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE
Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching
CUM SĂ ALEGI PROTEINELE
OBIECTIV : CREȘTEREA MASEI MUSCULARE : MASS GAINER OBIECTIV: ANTRENAMENT MUSCULAR 1 -2 ANTRENAMENTE PE SĂPTĂMÂNĂ
Articol adăugat în coș!