DBP02 PLACĂ DE ANTRENAMENT MULTIFUNCȚIONALĂ 3 ÎN 1 HMS

DBP02 3 în 1 HMS este o placă de antrenament pliabilă pentru exerciții acasă. Combina mânerele pentru flotări, platformele pentru planșă și rollout-uri, cablurile de rezistență, cronometrul și posibilitatea de a monta roți.

Modelul permite antrenarea abdomenului, a zonei centrale, a pieptului, a umerilor, a brațelor, a spatelui și a feselor fără echipament voluminos. Este potrivit pentru antrenamente scurte acasă, exerciții de stabilizare, flotări și exerciții cu rezistență.

De ce merită să alegi acest produs?

• Susține antrenamentul abdomenului și al mușchilor profunzi
  Plank-ul, roll-out-urile și deplasările implică abdomenul și core-ul, adică mușchii responsabili de stabilizarea trunchiului și controlul mișcării.

• Diversifică flotările
  Diferitele poziții de prindere permit antrenarea pieptului, a umerilor și a tricepsului din diferite unghiuri.

• Roțile permit deplasări fluide
  Roțile de sub platforme permit efectuarea mișcărilor înainte-înapoi, deplasări laterale și variante dinamice ale planșei.

• Cablurile de rezistență măresc numărul de exerciții
  Cablurile permit adăugarea de exerciții pentru brațe, umeri, spate și fese fără a fi nevoie de echipament separat.

• Cronometrul ajută la controlul antrenamentului
  Cronometrul încorporat facilitează măsurarea planșei, a intervalelor și a duratei seriilor.

• Construcție compactă
  Forma pliabilă și greutatea de aproximativ 1,3 kg facilitează depozitarea și transportul echipamentului.

Cum funcționează DBP02 3-în-1?

• Flotări
  Mânerele pot fi reglate în diferite poziții pentru a modifica unghiul de lucru și a antrena mai intens pieptul, umerii sau tricepsul.

• Plank și rollout-uri
  Platformele pentru antebrațe sau palme, după montarea roților, permit efectuarea de plank, rollout-uri, precum și deplasări înainte-înapoi și lateral.

• Cabluri de rezistență
  Expanderele permit efectuarea de exerciții pentru brațe, umeri, spate și fese în poziție stând în picioare, îngenunchiat sau în sprijin.

Confort și siguranță

• Spuma de pe mânere și tampoane sporește confortul în timpul exercițiilor.
• Textura antiderapantă ajută la limitarea alunecării mâinilor și a platformei.
• Roțile amplasate jos susțin fluiditatea mișcării și controlul în timpul roll-out-urilor și deplasărilor.
• Baza stabilă facilitează antrenamentul acasă, într-un spațiu redus.

Pentru cine?

DBP02 HMS este potrivit pentru:

• începători și utilizatori de nivel intermediar,
• persoane care se antrenează acasă fără echipament voluminos,
• utilizatorilor care doresc să-și întărească abdomenul, trunchiul și mușchii profunzi,
• persoanelor care lucrează la flotări, planșă și stabilizare,
• clienților care caută un singur echipament de antrenament cu mânere, roți și benzi de rezistență,
• persoanelor care doresc să efectueze antrenamente scurte și regulate în apartament.

Exemple de exerciții

Cu DBP02 se pot efectua, printre altele:

• flotări clasice,
• flotări înguste,
• flotări largi,
• flotări cu rotație sau schimbarea poziției mânerelor,
• planșă statică,
• planșă cu deplasare înainte-înapoi,
• planșă cu deplasare laterală,
• rollout pe antebrațe,
• vâslit cu benzi,
• ridicări laterale,
• flexii de brațe,
• extensii cu banda,
• exerciții pentru fese cu rezistență.

Specificații

• Lungime: 35 cm
• Lățime: 58 cm
• Expander: 70–140 cm
• Cusături din spumă: 19 × 13,5 cm
• Distanța dintre mânerele pentru flotări în poziție centrală: 40 cm
• Diametrul mânerelor: placă 2,5 cm, flotări 2,8 cm
• Suport pentru telefon: da
• Contor: timp, precizie la secundă
• Diferite variante de prindere: da
• Număr de roți: 8
• Material: PP + EVA + oțel
• Greutatea maximă a utilizatorului: 130 kg
• Greutate: aprox. 1,3 kg

Întrebări frecvente

Este DBP02 potrivit pentru începători?

Da. Începătorii pot începe cu variante simple: planșă statică, deplasări scurte, flotări pe genunchi și exerciții ușoare cu cabluri.

Prin ce se deosebește DBP02 de o placă obișnuită pentru flotări?

Pe lângă mânerele pentru flotări, DBP02 are și platforme cu posibilitatea de a monta roți, corzi de rezistență și un cronometru. Astfel, permite efectuarea de flotări, planșe, rollout-uri, deplasări și exerciții cu rezistență.

La ce servește cronometrul?

Cronometrul ajută la măsurarea duratei planșei, a intervalelor și a lungimii seriilor, ceea ce face mai ușoară controlarea antrenamentului și creșterea treptată a dificultății exercițiilor.