Știați că?
Bara de tracțiune este accesoriul de bodybuilding care vă definește musculatura prin exerciții de suspensie. Exercițiile vor dezvolta bicepșii, mușchii dorsali, umerii, pectoralii și chiar și abdomenul. Tracțiunile cu priză supinație (palmele îndreptate spre sine) solicită bicepșii. În cazul tracțiunilor cu priză în pronație (palmele în față), accentul este pe tonifierea spatelui.
Dimensiuni
Fixați bara de tracțiuni pe un perete solid. Șuruburile de fixare nu sunt incluse pentru că depind de tipul de suport.
Produse complementare
Dacă tracțiunile sunt dificil de realizat, recomandăm utilizarea unei benzi Training. Dacă din contră, doriți să faceți exercițiul mai complex, în funcție de greutatea corpului, puteți utiliza vesta cu greutăți. Pentru un antrenament complet, se pot fixa chingile de suspensie (DST) pe bara de tracțiune.