VACANȚA LA MARE: CE SPORTURI SĂ ÎNCERCI PENTRU UN PLUS DE ADRENALINĂ
Explorează cele mai tari sporturi pe care le poți practica în vacanța ta la mare și fă-ți sejurul mai interesant! Lista e aici!
Articole despre Înot
Descoperă articolele noastre despre Înot
RECOMANDĂRI PENTRU RELUAREA ÎN SIGURANȚĂ A ACTIVITĂȚILOR SPORTIVE DUPĂ PERIOADA DE IZOLARE
Deși cu toții așteptăm cu nerăbdare reluarea activităților sportive și a unui ritm asemănător cu cel de dinaintea perioadei de izolare, trebuie să rămânem în continuare precauți, în timpul antrenamentelor și nu numai.
Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni
Arsurile solare - când apar, cum se manifestă și ce poți face ca să le previi Ce sunt arsurile solare și când apar Când apar arsurile solare
CADOURI DE CRĂCIUN PENTRU COPIII DE TOATE VÂRSTELE. NU AI CUM SĂ DAI GREȘ CU ACESTE DARURI!
Rafturile magazinelor de jucării sunt pline de fel și fel de minunății. Există păpuși care răspund la atingerea și vocea copilului, jucărioare care alimentează creativitatea celor mici, cutii cu produse surpriză, slime și alte lucruri distractive, dar cu toate acestea, copiii sunt încântați doar timp de câteva zile sau săptămâni de ele, după care aceste cadouri ajung lângă celelalte, uitate prin sertare.
CUM SĂ EVIȚI ABURIREA OCHELARILOR DE ÎNOT?
Este posibil să eviți sau să previi aburirea ochelarilor sau a măștilor de înot? Da, este posibil!Iată câteva sfaturi și tehnici pentru a înota fără să ai ochelarii aburiți.
Astmul și înotul
La prima vedere, am spune că astmul și înotul nu fac casă bună, nu-i așa?Dar care este adevărul?
Echipamentul de înot pentru lucrarea brațelor
Îmbunătățește-ți tehnica brațelor și puterea în timpul antrenamentelor de înot.Descoperă cum poți face acest lucru cu ajutorul echipamentului.
JOCURI ACVATICE ÎN FAMILIE
Nabaiji îți propune o selecție de jocuri pentru piscină care te vor amuza, pe tine și pe copiii tăi, pe parcursul mai multor ore !
CELE 5 REGULI DE BAZĂ ALE SIGURANȚEI ÎN APE DESCHISE
Nabaiji vă oferă cele 5 elemente de bază ale siguranței în apele deschise, pentru a vă ajuta să comunicați cu elementul acvatic și pentru a vă bucura din plin de ședință!
7 activități în și pe apă pe care să le încerci împreună cu copiii
Te pregătești pentru o vară de neuitat alături de familie și copii? Planifică lista de activități și asigură-te că vă bucurați din plin.
ETAPELE ÎNVĂȚĂRII ÎNOTULUI DE CĂTRE COPIII CU VARSTA ÎNTRE 0-6 ANI
Pentru a ilustra această pedagogie, îți propunem 3 etape complet independente în învățarea înotului. După depășirea primei etape, copilul poate încerca să învețe să înoate și să se scufunde, în ordinea pe care acesta o preferă.
Cum să asiguri siguranța copilului la piscină?
Copilului tău îi place mult să stea în apă? Atunci nu uita să îi oferi echipamentul adecvat pentru a înota în siguranță.
OCHELARII DE ÎNOT: ESENȚIALI SAU NU? DESCOPERĂ ACUM RĂSPUNSUL
Conform tuturor specialiștilor, ochelarii de înot joacă un rol esențial în viața oricărui practicant.
TEHNICI DE ORIENTARE ÎN ÎNOTUL ÎN APE DESCHISE
ÎNAINTE DE ÎNOT ÎN TIMPUL ÎNOTULUI
SPORTURI PENTRU COPII: IMPORTANȚA ACESTORA ȘI CARE ESTE UN TOP 5 AL PREFERINȚELOR MICUȚILOR
Copiii, în special cei mici, au foarte multă energie, pe care și-o consumă făcând mișcare.
Cum să te încălzești corect înainte de înot?
Descoperă recomandările înotătorilor noștri profesioniști, pentru o încălzire corectă înainte de antrenament.
Cum să îți întărești abdomenul înotând
Vrei să renunți la pătrățelele de ciocolată, ca să obții pătrățele pe abdomen? Înotul este soluția ideală, pentru a-ți lucra musculatura abdomenului.
TOP 5 : TEHNICI PENTRU A ÎMBRĂCA COSTUMUL DE ÎNOT ÎN APE DESCHISE
Îmbrăcarea unui costum de baie în ape naturale este uneori o provocare … Iată câteva sfaturi pentru a-l pune rapid și perfect fără a întâmpina dificultăți […]
ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT
O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.
STILURI DE INOT PENTRU INCEPATORI SI AVANSATI
Stiai ca inotul are multiple beneficii asupra organismului, atat la nivel fizic, cat si psihic? Citeste articolul nostru si afla care sunt acestea.