Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Arsurile solare - c├ónd apar, cum se manifest─â ╚Öi ce po╚Ťi face ca s─â le previi Ce sunt arsurile solare ╚Öi c├ónd apar C├ónd apar arsurile solare

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Arsurile solare - c├ónd apar, cum se manifest─â ╚Öi ce po╚Ťi face ca s─â le previi

Pielea ro╚Öie, durerea cutanat─â, senza╚Ťia de piele fierbinte, durerile de cap ╚Öi chiar febra sunt c├óteva dintre semnele arsurilor solare. Acestea apar, de obicei, la c├óteva ore dup─â ce te-ai expus prea mult la razele ultraviolete (UV) provenite de la soare sau de la sursele artificiale, precum aparatele de bronzat. De obicei, arsurile solare pot fi tratate, f─âr─â probleme, acas─â, numai c─â pielea poate avea nevoie ╚Öi de c├óteva zile, ca s─â-╚Öi revin─â. Expunerea repetitiv─â ╚Öi intens─â la razele UV poate accelera procesul de ├«mb─âtr├ónire a pielii ╚Öi poate duce la dezvoltarea unor afec╚Ťiuni dermatologice.

Ce sunt arsurile solare ╚Öi c├ónd apar? Care sunt factorii favorizan╚Ťi pentru apari╚Ťia lor? Care sunt semnele dup─â care te ghidezi, ca s─â-╚Ťi dai seama c─â ai suferit o arsur─â solar─â? Cum po╚Ťi preveni astfel de situa╚Ťii ╚Öi ce faci ├«n cazul ├«n care te-ai expus prea mult la soare? Sunt c├óteva ├«ntreb─âri ale c─âror r─âspunsuri te invit─âm s─â le afli, ├«n cele ce urmeaz─â.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Ce sunt arsurile solare și când apar

Numeroase studii au demonstrat, de-a lungul timpului, beneficiile pe care le are expunerea ra╚Ťional─â la soare, de la rolul pe care ├«l are ├«n sinteza vitaminei D, ├«mbun─ât─â╚Ťirea capacit─â╚Ťii de absorb╚Ťie a calciului ╚Öi a fosforului ╚Öi fixarea acestora ├«n oase, p├ón─â la ameliorarea durerilor articulare, ├«nt─ârirea sistemului imunitar ╚Öi combaterea st─ârilor depresive ori de anxietate. Totu╚Öi, expunerea prelungit─â ╚Öi repetat─â la soare poate avea efecte negative asupra s─ân─ât─â╚Ťii, de la reac╚Ťii cutanate imediate, ca arsurile de piele, p├ón─â la dezvoltarea unor afec╚Ťiuni cu evolu╚Ťie ├«ndelungat─â, cum sunt diversele tipuri de cancer de piele sau agravarea simptomelor unor probleme medicale deja existente, precum bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterial─â.

Arsurile solare au ca efect ├«nro╚Öirea pielii, durerile la nivelul acesteia, senza╚Ťia de piele fierbinte. Fiecare organism reac╚Ťioneaz─â diferit, ├«n func╚Ťie de mai mul╚Ťi factori, astfel c─â pielea neprotejat─â poate fi deteriorat─â, uneori, dup─â doar 15 minute de expunere la radia╚Ťiile ultraviolete, iar efectele pot fi vizibile dup─â c├óteva ore. De asemenea, arsurile pot s─â dispar─â dup─â 12-24 de ore sau dup─â c├óteva zile. A╚Öadar, indiferent c─â stai la plaj─â sau practici un sport ├«n aer liber, din pl─âcere sau ca s─â ob╚Ťii performan╚Ťe, este bine s─â acorzi aten╚Ťie nu doar hidratarii corespunzatoare, ci ╚Öi felului ├«n care te protejezi fa╚Ť─â de expunerea la soare. Re╚Ťine c─â arsurile solare sunt, de obicei, asociate sezonului cald, ├«ns─â ele pot s─â apar─â ╚Öi iarna, c├ónd mergi la munte ╚Öi stratul de z─âpad─â este generos. Totodat─â, arsurile solare pot s─â apar─â ╚Öi la nivelul ochilor.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Când apar arsurile solare

Arsurile solare apar ├«n momentul ├«n care cantitatea radia╚Ťiilor ultraviolete la care este expus organismul dep─â╚Öe╚Öte capacitatea acestuia de a se proteja. Protec╚Ťia natural─â este asigurat─â de melanin─â, pigmentul care d─â culoare pielii, p─ârului ╚Öi ochilor. Ea ac╚Ťioneaz─â ca factor de protec╚Ťie, c├ónd te expui la razele puternice ale soarelui sau la cele artificiale, provenite de la solar, de exemplu. Practic, pielea ta reac╚Ťioneaz─â, acceler├ónd produc╚Ťia de melanin─â. Problema este c─â aceast─â produc╚Ťie de melanin─â este determinat─â genetic ╚Öi, ├«n func╚Ťie de tipul pielii, ea va fi mai mic─â sau mai mare. De foarte multe ori, cantitatea de melanin─â este insuficient─â ├«n raport cu intensitatea razelor ultraviolete, ╚Öi, astfel, apar arsurile.

Exper╚Ťii de la Centrul American pentru Prevenirea ╚Öi Controlul Bolilor (CDC) atrag aten╚Ťia c─â, din punct de vedere medical, nu exist─â bronz s─ân─âtos. Cu alte cuvinte, orice schimbare a culorii pielii, dup─â ce ai stat la soare, ├«nseamn─â, de fapt, deteriorarea acesteia. Efectele sunt cu at├ót mai rapide ╚Öi mai vizibile, cu c├ót pielea este mai deschis─â la culoare (cantitatea de melanin─â este sc─âzut─â). Astfel, exist─â 6 tipuri de piele care reac╚Ťioneaz─â diferit la ac╚Ťiunea razelor UV:


Tipul pielii
- I
-Cantitatea de melanină: piele foarte albă, cantitatea de melanină este foarte mică, părul este blond, ochii sunt albaștri, verzi, cenușii;

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: pielea nu se bronzeaz─â, ci doar se irit─â (se ├«nro╚Öe╚Öte ╚Öi ustur─â); riscul de arsuri solare este ridicat, acestea put├ónd s─â apar─â ╚Öi dup─â doar 15 minute de expunere la soare foarte puternic;

- II
-Cantitatea de melanină: piele alb-bej, cantitatea de melanină este destul de mică, părul blond, șaten, ochii albaștri, verzi, cenușii, căprui-deschis;

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: pielea se bronzeaz─â doar ├«n anumite condi╚Ťii; riscul de arsuri solare, dac─â pielea nu e protejat─â, este destul de ridicat


- III
-Cantitatea de melanină: piele bej, cantitatea de melanină este mai mare, părul este șaten, castaniu, ochii sunt căprui

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: pielea suport─â mai u╚Öor expunerea prelungit─â la soare, poate c─âp─âta o culoare maro deschis, uniform─â, f─âr─â arsuri; c├ónd apar, totu╚Öi, arsurile sunt moderate


- IV
-Cantitatea de melanină: piele măslinie (creolă), cantitatea de melanină este destul de mare, ochii și părul sunt de culoare închisă

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: pielea suport─â destul de u╚Öor expunerea la soare; arsurile solare apar destul de rar; ├«n general, pielea nu se ├«nro╚Öe╚Öte, ci devine direct maro


- V
-Cantitatea de melanin─â: pielea, p─ârul ╚Öi ochii sunt de culoare ├«nchis─â (persoane mulatre), produc╚Ťia de melanin─â este suficient de mare pentru a asigura protec╚Ťia

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: pielea suport─â foarte bine expunerea la soare, se bronzeaz─â u╚Öor; arsurile solare apar foarte rar


- VI
-Cantitatea de melanină: pielea este foarte închisă la culoare, cu pigmentul cel mai puternic, părul și ochii sunt aproape negri (căprui foarte închis)

-Reac╚Ťia fa╚Ť─â de expunerea prelungit─â la soare: nu apar arsuri solare, rezisten╚Ťa la expunerea solar─â fiind foarte mare

Cu ce tipuri de arsuri solare te po╚Ťi confrunta

├Än func╚Ťie de tipul pielii ╚Öi de timpul expunerii la soare, arsurile pot avea diferite grade, care reflect─â ad├óncimea p├ón─â la care este afectat ╚Ťesutul cutanat. Cu c├ót gradul este mai mare, cu at├ót arsura este mai grav─â. Astfel, te po╚Ťi confrunta cu urm─âtoarele tipuri de arsuri solare, potrivit WebMD:

-arsuri de gradul I - sunt superficiale, moderate, pielea se poate ├«nro╚Öi ╚Öi pot s─â apar─â dureri, dar nu se vor forma blistere (vezicule pline cu lichid (ser)/b─â╚Öici); de obicei, nu las─â urme pe termen lung; 

-arsuri de gradul II - epiderma ╚Öi dermul (stratul de sub epiderma) sunt afectate; pielea are o nuan╚Ť─â de ro╚Öu-deschis, este inflamat─â ╚Öi poate avea un aspect lucios (pare umed─â, de╚Öi nu este); pot s─â apar─â vezicule dureroase la atingere;

-arsuri de gradul III - cele dou─â ╚Ťesuturi superficiale ale pielii (epidermul ╚Öi dermul) sunt deteriorare complet; pielea nu se ├«nro╚Öe╚Öte, ci devine maro-├«nchis, maro-deschis sau galben─â; nu apar dureri; 

-arsuri de gradul IV - sunt cele mai grave, pentru c─â afecteaz─â pielea ├«n profunzime; netratate, pot prezenta un risc major; este nevoie de ├«ngrijire medical─â de specialitate; de obicei, acest tip de arsur─â este foarte rar ╚Öi apare la persoanele alergice; arsurile pot duce la infec╚Ťii ╚Öi la probleme la nivelul oaselor ╚Öi al articula╚Ťiilor.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Factorii favorizan╚Ťi pentru producerea arsurilor solare

Exist─â anumi╚Ťi factori de risc care pot favoriza producerea arsurilor solare, ╚Öi anume:

-tipul pielii - cu c├ót este mai deschis─â, cu at├ót riscul de arsuri solare este mai mare; 

-v├órsta - bebelu╚Öii ╚Öi copiii mici sunt foarte sensibili la expunerea la soare ╚Öi necesit─â o aten╚Ťie special─â, din acest punct de vedere, pentru c─â pot suferi arsuri severe, urmate de complica╚Ťii; 

-expunerea la soare ├«ntre orele 10:00-16:00 - ├«n acest interval orar, radia╚Ťiile UV sunt foarte puternice; riscul apari╚Ťiei arsurilor solare este mai mare, dac─â locuie╚Öti sau ├«╚Ťi desf─â╚Öori diverse activit─â╚Ťi la altitudini ├«nalte sau dac─â e╚Öti ├«n contact cu apa (aceasta cre╚Öte intensitatea razelor UV); sportul ├«n aer liber ├«╚Ťi aduce o mul╚Ťime de beneficii, ├«ns─â, mai ales ├«n timpul sezonului cald, c├ónd razele soarelui sunt puternice chiar ╚Öi diminea╚Ťa, este important s─â respec╚Ťi orele ├«n care nu este indicat s─â te expui la soare;

-alegerea hainelor nepotrivite - acoper─â-╚Ťi c├ót mai bine pielea ╚Öi alege hainele deschise la culoare, care nu atrag c─âldura soarelui; apoi, dac─â vrei s─â practici sporturi ├«n aer liber, asigur─â-te c─â alegi echipamentul potrivit nu doar pentru a executa mi╚Öc─ârile corect ╚Öi ca s─â te sim╚Ťi confortabil, ci ╚Öi pentru a evita arsurile solare; o partid─â de volei pe plaj─â sau alergarea timp ├«ndelungat ├«n plin soare ├«╚Ťi poate aduce nepl─âceri, dac─â nu ├«╚Ťi iei toate m─âsurile de siguran╚Ť─â;

-aparatele de bronzat - folosite frecvent ╚Öi pentru perioade lungi, aparatele de bronzat pot favoriza apari╚Ťia arsurilor solare, de diferite grade; 

-administrarea anumitor medicamente - unele medicamente, precum tetraciclina, pot duce la o sensibilitate a pielii fa╚Ť─â de ac╚Ťiunea razelor soarelui.

Cum ├«╚Ťi dai seama c─â ai suferit o arsur─â solar─â

Arsurile solare nu se manifest─â imediat dup─â expunerea la soare, ci ├«n decursul a p├ón─â la patru ore, iar simptomele se ├«nr─âut─â╚Ťesc, pe parcursul a 24-36 de ore. De regul─â, este nevoie de 3-5 zile p├ón─â ce manifest─ârile dispar. ├Ä╚Ťi po╚Ťi da seama c─â ai suferit o arsur─â solar─â, dac─â observi unul sau mai multe dintre urm─âtoarele semne:

-schimbarea tonului pielii, ro╚Öea╚Ť─â, senza╚Ťia de piele fierbinte;

-inflamarea pielii (senza╚Ťia de piele ├«ntins─â);

-apari╚Ťia veziculelor (b─â╚Öici) la nivelul pielii, durere la atingere;

-dureri de cap;

-febr─â;

-st─âri de grea╚Ť─â;

-stare de oboseal─â.


Durerile cauzate de arsurile solare se intensifică în decurs de 6 până la 48 de ore, de la momentul expunerii la soare. Exfolierea pielii începe, de regulă, după 3-8 zile de la expunere.

Este important s─â te prezin╚Ťi la medic, dac─â: 

-febra este mare (39,4 grade);

-ai st─âri de confuzie;

-ai stări de leșin;

-sim╚Ťi c─â te-ai deshidratat puternic.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Cum po╚Ťi preveni arsurile solare

Arsurile solare sunt, deseori, dureroase ╚Öi provoac─â deteriorarea pielii, dac─â nu ├«╚Ťi iei m─âsurile de protec╚Ťie adecvate, atunci c├ónd te expui mult timp la soare. Supraexpunerea la soare ├«n mod repetat, ani la r├ónd, poate duce la ├«mb─âtr├ónirea prematur─â a pielii, apari╚Ťia ÔÇ×petelor de b─âtr├óne╚ŤeÔÇŁ ╚Öi la cre╚Öterea riscului dezvolt─ârii cancerului de piele. Cum ÔÇ×paza bun─â trece primejdia reaÔÇŁ, mai bine previi arsurile solare, dec├ót s─â le tratezi sau s─â supor╚Ťi efectele lor pe termen lung. Iat─â care sunt recomand─ârile speciali╚Ötilor, ├«n acest sens:

-evit─â activit─â╚Ťile ├«n aer liber, ├«ntre orele 10:00 ╚Öi 16:00 - pe c├ót posibil, ├«ncearc─â s─â nu te expui la soare, ├«n acest interval orar; dac─â, totu╚Öi, nu se poate, caut─â s─â stai la umbr─â;

-folose╚Öte p─âl─âriile, ╚Öepcile - accesoriile precum p─âl─âriile cu boruri largi, ╚Öepcile, ╚Öalurile sub╚Ťiri care ├«╚Ťi acoper─â umerii, hainele din materiale vaporoase ╚Öi cu croiuri largi ├«╚Ťi pot fi de un real ajutor, c├ónd vine vorba despre prevenirea arsurilor solare;

-evit─â folosirea excesiv─â a aparatelor de bronzat - oric├ót de mare ar fi tenta╚Ťia de a merge frecvent la solar, ╚Ťine cont c─â ac╚Ťiunea razelor UV este aceea╚Öi (poate chiar mai intens─â) ca ╚Öi atunci c├ónd stai la soare;

-folose╚Öte ochelarii de soare - re╚Ťine c─â, dincolo de piele, ╚Öi ochii pot fi afecta╚Ťi de razele ultraviolete; arsurile la nivelul acestora se pot manifesta prin ro╚Öea╚Ť─â, senza╚Ťia de usc─âciune sau de nisip ├«n ochi, durere; a╚Öadar, este important s─â folose╚Öti ochelarii de soare, pentru a evita efectele nepl─âcute ale arsurilor solare la nivelul ochilor;

-hidrateaz─â-te corespunz─âtor - expunerea la soare ╚Öi, ├«n general, temperaturile ridicate, au ca efect deshidratarea la nivelul pielii, ceea ce o face ╚Öi mai sensibil─â la ac╚Ťiunea razelor UV; prin urmare, este foarte important ca, mai ales atunci c├ónd mergi la plaj─â sau participi la diverse activit─â╚Ťi ├«n aer liber, s─â te hidratezi corespunz─âtor.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Ce este factorul de protec╚Ťie solar─â (fps/spf)

Una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a apari╚Ťiei arsurilor solare este folosirea cremelor, uleiurilor ╚Öi a spray-urilor cu factor de protec╚Ťie solar─â. Acesta se refer─â la puterea pe care o are un produs de a opri cantitatea de radia╚Ťii UV absorbite de piele. Recomandarea speciali╚Ötilor de la Academia American─â de Dermatologie este s─â folose╚Öti creme cu factor de protec╚Ťie (FPS/SPF) de cel pu╚Ťin 30, indiferent de tipul pielii. Totu╚Öi, dac─â dore╚Öti un bronz uniform, este indicat s─â utilizezi un produs cu factor de protec╚Ťie solar─â adaptat tipului t─âu de piele ╚Öi care s─â nu te ├«mpiedice s─â te bronzezi. ├Än func╚Ťie de particularit─â╚Ťile pielii tale, consult─â-te cu medicul specialist ╚Öi vezi dac─â nu ├«╚Ťi poate fi suficient─â o crem─â sau un ulei cu SPF peste 15, nu neap─ârat peste 30. Folose╚Öte crema de protec╚Ťie solar─â din abunden╚Ť─â (aproximativ 40-50 de ml), cu 15 minute ├«nainte de a te expune la soare, ╚Öi reaplic-o la fiecare dou─â ore sau chiar mai repede, dac─â transpiri sau ├«no╚Ťi. ├Än cazul ├«n care utilizezi un spray de protec╚Ťie ├«mpotriva ╚Ť├ón╚Ťarilor, aplic─â mai ├«nt├ói crema ╚Öi pe urm─â spray-ul. 

Re╚Ťine c─â, pe plaj─â sau la munte, pe nisip ori pe z─âpad─â, este important s─â te protejezi de razele puternice ale soarelui. Chiar dac─â stai confortabil sub o umbrel─â generoas─â sau la umbra unui copac stufos, este recomandat s─â utilizezi un produs de protec╚Ťie solar─â, ├«n func╚Ťie de tipul t─âu de piele.

Arsurile solare - de ce apar si cum le poti preveni

Ce faci în cazul în care ai suferit o arsură solară

Atunci c├ónd te confrun╚Ťi cu arsurile solare, este bine s─â ╚Ötii ce ai de f─âcut ╚Öi ce anume nu este indicat s─â faci. Un aspect foarte important este c─â orice tratament recomandat de medicul dermatolog doar amelioreaz─â simptomele, nu vindec─â arsura ├«n sine. Cu alte cuvinte, este nevoie de timp at├ót pentru ca manifest─ârile s─â evolueze (nu pot fi inhibate), c├ót ╚Öi pentru ca pielea s─â se poat─â vindeca. Iat─â ce este indicat s─â faci:

-r─âcore╚Öte pielea - po╚Ťi face du╚Öuri reci sau c─âldu╚Ťe ori s─â aplici o compresa rece ori s─â tamponezi pielea cu un prosop moale ├«mbibat ├«n ap─â rece; 

-utilizeaz─â o lo╚Ťiune sau un gel hidratant - gelurile sau lo╚Ťiunile hidratante, pe baz─â de aloe vera, pot contribui la calmarea durerilor ╚Öi la r─âcorirea pielii; 

-hidratează-te foarte bine - pentru a se putea reface cât mai repede, pielea are nevoie de apă; așadar, bea cât mai multe lichide, ca să nu te deshidratezi;

-folose╚Öte un antialgic - paracetamolul, ibuprofenul ╚Öi altele similare pot contribui la ameliorarea durerilor; ├«nainte de a le lua, consult─â-te cu medicul specialist; 

-exfoliaz─â pielea cu delicate╚Ťe - dup─â c├óteva zile, pielea ├«ncepe s─â se cojeasc─â; elimin─â aceste coji, manual, cu bl├ónde╚Ťe.

Ce nu este indicat să faci, când suferi de arsuri solare

Ca s─â nu ├«╚Ťi amplifici suferin╚Ťa sau s─â prelunge╚Öti perioada de vindecare, ╚Ťine cont ╚Öi de c├óteva lucruri pe care este indicat s─â nu le faci:

-nu sparge veziculele - dac─â apar vezicule (b─â╚Öici), ele sunt pline cu un lichid produs ├«n mod natural de organismul t─âu, pentru a proteja pielea; nu este indicat s─â le spargi, pentru c─â exist─â riscul de infec╚Ťie, sunt foarte dureroase ╚Öi ├«ncetine╚Öti procesul de vindecare; totu╚Öi, dac─â se sparg, dezinfecteaz─â-le cu ap─â ╚Öi s─âpun ╚Öi aplic─â un plasture peste ele; 

-nu folosi produse pe baz─â de ulei sau alte gr─âsimi - atunci c├ónd te confrun╚Ťi cu arsuri solare, este esen╚Ťial ca transpira╚Ťia ╚Öi c─âldura s─â fie eliminate; uleiurile, vaselina sau alte produse pe baz─â de gr─âsimi pot bloca porii, cresc├ónd riscul de infec╚Ťie; 

-nu te expune la soare - ├«n perioada de vindecare, nu te mai expune la soare; 

-nu utiliza produse pe baz─â de benzocain─â sau lidocain─â - ele pot cauza diverse alergii ╚Öi pot agrava arsurile.  

Re╚Ťine c─â expunerea moderat─â la soare este benefic─â pentru organism, ├«ns─â supraexpunerea poate duce la apari╚Ťia arsurilor solare ╚Öi nu numai. Intensitatea lor depinde de foarte mul╚Ťi factori, iar tipul pielii este unul dintre cei mai importan╚Ťi. Consult─â-te cu medicul specialist ╚Öi asigur─â-te c─â alegi cele mai bune metode de protec╚Ťie, atunci c├ónd mergi la plaj─â, vrei s─â te distrezi ├«n aer liber la orele amiezii sau dac─â, prin natura meseriei, petreci foarte mult timp sub razele soarelui. Totodat─â, evit─â s─â folose╚Öti ├«n exces aparatele de bronzat.