Sport acasă
Sport acasă
Articole despre Gimnastică ușoară
Descoperă articolele noastre despre Gimnastică ușoară
MOTIVAȚIA:SFATURI PENTRU A-ȚI (RE)GĂSI MOTIVAȚIA DE A FACE SPORT
Oboseala după o zi de munca, episodul 128 din sezonul 14 din serialul preferat, sau pur si simplu... lipsa motivației:avem 1001 motive întemeiate să nu facem sport.În adâncul sufletului, știi, la fel de bine ca și noi, că începutul e greu.Deci, cum să-ți (re)găsești motivația?
Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație
Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.
CUM SĂ FACI SPORT LA MUNCĂ?
Îți este greu să te motivezi pentru o sesiune de sport după o zi plină la muncă?Te-ai plictisit să stai mereu așezat pe scaun? Cum ți se pare ideea de a putea face exerciții de fitness chiar la birou?
COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL
Te întrebi cum să ai grijă de păr în timpul activității sportive pe care o practici? Iată câteva recomandări pentru părul lung sau scurt, care te vor ajuta să alegi cea mai bună variantă de a îți aranja părul, în funcție de sportul practicat.
Un corp tonifiat în vacanță!
Posturi, exerciții ușor de realizat pe plajă sau stretching. Descoperă sfaturile și mișcările ce te vor ajuta să te menții în formă toată vara!
ORA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT – PRILEJ DE DISTRACȚIE ȘI MIȘCARE PENTRU CEI MICI
Începe ora de educație fizică și sport? Alege echipamentul sportiv potrivit pentru copilul tău de pe Decathlon.ro!
Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasa sau la sala
Iti doresti un abdomen bine definit? Citeste articolul nostru si afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, pe care le poti face acasa sau la sala.
CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE
ATUURILE UNEI BUNE ÎNCĂLZIRI REGULILE UNEI ÎNCĂLZIRI EFICIENTE PLANUL UNEI ÎNCĂLZIRI REUȘITE
DE CE AU COPIII NEVOIE DE EDUCAȚIE FIZICĂ?
CE ESTE EDUCAȚIA FIZICĂ ? REGULILE EDUCAȚIEI FIZICE ACTIVITĂȚILE DE GIMNASTICĂ PENTRU COPII. CARE SUNT BENEFICIILE ACESTORA ?
8 exerciții cu gantere- rutina mea de fitness
Cel mai bun echipament pentru a construi masa musculară: ganterele. Pot părea mai puțin distractive decât mingea de swiss ball sau o bandă elastică, însă sunt foarte eficiente și practice. Așadar, acordă-le o șansă!
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
CE ESTE PILATES ? CARE SUNT PRINCIPIILE ESENȚIALE ALE ACESTEI DISCIPLINE? CARE SUNT BINEFACERILE METODEI PILATES? CARE SUNT DIVERSELE TIPURI DE PILATES ? PENTRU CINE?
ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT
O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.
SPORT ÎN FAMILIE
Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.
8 exerciții cu banda elastică - rutina mea de fitness
Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație
STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE
Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching
DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la doctor.
YOGA SAU PILATES?
Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.
ÎMPREUNĂ FACEM INIȚIEREA ÎN SPORT MAI UȘOARĂ
Alegerea unei activități fizice nu este ușoară atunci când nu ai mai facut sport din liceu.
Genuflexiuni folosind benzile elastice :Sfaturile noastre
Descoperă variantele noastre de exerciții cu benzi elastice, pentru a progresa cu un accesoriu de fitness ușor, compact și ușor de transportat.