Greutate și dimensiuni
Dimensiune produs: Lungime: 135 cm (placa din lemn) - 131 cm (partea din metal)
- Înălțime: 228cm
- Lățime / Adâncime (depliat) : 85 cm
- Lățime / Adâncime (pliat): 12cm
- Greutate totală: Greutate: 54 kg.
Dimensiuni ambalaj:
- lungime 141 cm
- înălțime 31cm
- lățime 28 cm
- Greutate totală ambalaj + produs: 59 kg.
De ce să achiziționezi suportul rack mural pliabil pentru bodybuilding?
Suportul pliabil îți oferă toate avantajele unui suport rack de bodybuilding, însă care ocupă mai puțin spațiu!
Acesta se pliază și se depliază foarte ușor.
El conține:
- O bară de tracțiune
- Un suport de bară (50 mm, adaptabil 28 mm).
Poți adăuga toate accesoriile necesare pentru a lucra toate grupele musculare.
După antrenament, îl pliezi pentru a profita de spațiu.
Instalare și timp de montare
Pentru montarea suportului rack mural, ai nevoie de
- 45 minute și doi adulți.
Suportul trebuie să fie instalat pe un perete solid (în special nu pe gips-carton).
Va trebui să cumperi șuruburile și dopurile de care ai nevoie pentru instalare direct de la un magazin de bricolaj pentru a te asigura că primești produsul potrivit pentru peretele tău.
Produsul este prevăzută cu găuri de filetare de 8,5 mm diametru, potrivite pentru șuruburi M8.
Rezistență de tracțiune minimă de 60 kg per prindere.
Siguranță și greutatea maximă suportată de rack
Acest suport rack mural a fost testat pentru sarcini de până la 200 kg, 150 kg în tracțiune.
Evită mișcările dinamice cu acest rack: Nu este făcut pentru asta.
Asigură-te că înlocuiești știfturile de siguranță înainte de a începe o sesiune atunci când ai depliat suportul rack.
Știfturile de siguranță sunt necesare și pentru a menține suportul rack la locul lui atunci când este pliat.
Poți adăuga numeroase accesorii la suportul tău rack!
Pentru utilizarea suportului rack ai nevoie de:
- 1 bară 2 metri (cod de referință: 8766093)
- Greutăți (cod de referință: 8224362)
Și dacă dorești să îți diversifici ședințele, poți adăuga:
- 1 scripete (cod de referință: 8224362)
- 1 kit florări inverse (cod de referință: 8612857)
- 1 bancă (cod de referință: 8766093)
Pentru protejarea solului, poți adăuga dale (cod de referință:8224362)
Ai posibilitatea de a înlocui piesele tip suport rack mural!
Piesele de schimb pentru acest suport rack sunt disponibile timp de 10 ani.
- Suport bară (cod de referință: 8771096)
- Știfturi de siguranță (cod de referință: 8771094)
- Suport lemn (cod de referință: 8772389)
Pentru mai multe informații, te invităm să le verifici pe site-ul nostru suport.
Antrenorul nostru îți propune o ședință de antrenament cu partea de jos a corpului, cu ajutorul suportului rack de bodybuilding!
Dacă ai investit în acest suport tack, acest lucru se explică prin faptul că te antrenezi deja în mod consecvent, așa că îți ofer mișcări care necesită o bună execuție pentru a-ți dezvolta mușchii.
- Squat cu bara la ceafă 4×6 repetiții cu o marjă de 3 repetiții și recuperare la 2-3 minute
- Fandări cu bara 3×8-10 repetiții /pe fiecare parte, cu o marjă de 2 repetiții recuperare în 2 minute
- Ridicări cu bara, 3×8-10 repetiții, cu o marjă de 3 repetiții și recuperare la 2 minute
Antrenorul nostru îți propune o ședință de antrenament cu partea de sus a corpului, cu ajutorul suportului rack de bodybuilding!
Această ședință de antrenament cu partea de sus a corpului este axată pe dezvoltarea musculaturii.
- Împins bara la piept din culcat cu banca înclinată 4×8 repetiții
- Flotări inverse 3×10 repetiții (cu o vestă sau cu o bandă de cauciuc)
- Împins bara deasupra capului din picioare 3×8-10 repetiții
- Tracțiuni 3×6-10 repetiții (cu o vestă sau cu o bandă de cauciuc)
Menține o marjă de 2 repetări la sfârșitul fiecărei serii și ia-ți 2 minute pentru a recupera între exerciții.
