KETTLEBELL (103 Produse)

BENEFICIILE EXERCIȚIILOR CU GREUTĂȚI KETTLEBELL

Unde te antrenezi, acasă sau la sală? Dacă ți-am spune că există o greutate fitness pe care o poți folosi la fel de eficient și sigur indiferent de locul antrenamentului? Descoperă colecția variată de gantere kettlebell de la Decathlon, o altfel de greutate fitness pentru antrenamente complexe. Completează echipamentul fitness pentru antrenamente eficiente cu ganterele kettlebell potrivite obiectivelor tale sportive și bucură-te de beneficii.Ce avantaje aduce utilizarea corectă a unui kettlebell? Află aici cele mai importante beneficii:

• - Coordonarea și mobilitatea corpului. Antrenamentele cu gantere kettlebell îmbunătățește vizibil coordonarea mișcărilor corpului și crește mobilitatea. Datorită mânerului de prindere specific unei greutăți kettlebell, aceasta devine un echipament de bază indiferent de nivelul de experiență în lumea fitness-ului.
• - Antrenament complet și eficient. Un kettlebell este mai mult decât o simplă greutate fitness. Este un instrument complet ce îți oferă acces la antrenamente ample perfect echilibrate între mobilitatea corpului, creșterea masei musculare și protejarea articulațiilor.
• - Versatil. O ganteră kettlebell poate fi folosită pentru o varietate de exerciții la diferite intensității. Astfel te poți antrena în stilul care ți se potrivește și în locul în care te simți cel mai confortabil.
• - Dezvoltarea țesuturilor. Orice antrenament cu greutăți kettlebell implică diferite mișcări, de la balansare la ridicări. De aceea se creează un echilibru între puterea aplicată și forța opusă, contribuind astfel la dezvoltarea corectă a țesutului conjunctiv.

Spre deosebire de greutățile fitness clasice, un kettlebell îți oferă acces la o varietate de exerciții eficiente, dar și sigure pentru corp. Dacă vrei să încerci ceva diferit și să testezi eficiența unei greutăți kettlebell, alege de la Decathlon modelul potrivit adaptat experienței tale în fitness și bodybuilding.

SFATURI PENTRU ANTRENAMENTE SIGURE CU GANTERE KETTLEBELL

Vrei să încerci exercițiile fitness cu gantera kettlebell, dar nu știi cum să o alegi pe cea potrivită? De acum e mai ușor să alegi modelul potrivit de kettlebell pentru că ți-am pregătit un scurt ghid cu cele mai importante detalii pe care trebuie să le știi. De la greutatea potrivită a unei greutăți kettlebell, până la sfaturi pentru postura corectă a corpului, pe toate le găsești aici pentru antrenamente sigure și eficiente.

• - Greutatea unui kettlebell trebuie adaptată la rezistența corpului tău la efort. Astfel poți opta pentru greutăți mai mici la început, cum este un kettlebell de 3 sau 6 kg și poți avansa treptat către greutăți mai mari.
• - Mărimea și forma ganterelor kettlebell trebuie să îți permită o priză bună pe mâner. Acesta trebuie să fie suficient de lat încât să îl poți cuprinde cu ambele mâini.
• - Modelul și construcția unui kettlebell variază. Îți recomandăm să alegi întotdeauna o greutate kettlebell dintr-o singură bucată, fiind mai rezistentă și mai sigură.
• - Verifică postura pe durata exercițiilor cu greutăți kettlebell. Șoldurile trebuie să susțină mișcarea și greutatea corpului, și nu spatele. Menține picioarele ușor depărtate și șoldurile trase spre spate.
• - Respirația corectă pe durata antrenamentelor cu kettlebell previne suprasolicitarea mușchilor. De aceea trebuie să îți controlezi respirația astfel încât să inspiri când ridici greutatea și să expiri ușor când revii în poziția inițială.
Vrei exerciții fitness eficiente și sigure? Alege gantera kettlebell de la Decathlon și maximizează rezultatele obținute la fiecare antrenament.