Dublarea buclei, care da forma de 8, usureaza mult prinderea barii sau a ganterei, ne mai fiind necesara infasurarea dupa bara respectiv gantera.
Bucla de la un capăt se atașează pe încheietură, în timp ce cealaltă se atașează după bară și apoi la aceeași încheietura, astfel, chinga dintre bucle fixeaza bara, lucru ce duce la o priză mai puternică pentru îndreptări și alte exerciții cu ridicare de greutăți.