Sport acasă
Sport acasă
Articole despre Yoga
Descoperă articolele noastre despre Yoga
MOTIVAȚIA:SFATURI PENTRU A-ȚI (RE)GĂSI MOTIVAȚIA DE A FACE SPORT
Oboseala după o zi de munca, episodul 128 din sezonul 14 din serialul preferat, sau pur si simplu... lipsa motivației:avem 1001 motive întemeiate să nu facem sport.În adâncul sufletului, știi, la fel de bine ca și noi, că începutul e greu.Deci, cum să-ți (re)găsești motivația?
Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație
Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.
5 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA
Yoga reprezintă „uniunea” corpului cu spiritul. Există în jur de 20 de tipuri de yoga, fără să includem și variantele acestora !
COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL
Te întrebi cum să ai grijă de păr în timpul activității sportive pe care o practici? Iată câteva recomandări pentru părul lung sau scurt, care te vor ajuta să alegi cea mai bună variantă de a îți aranja părul, în funcție de sportul practicat.
Idei de rețete sănătoase, pentru mic dejun și prânz
“Alimentația este primul medicament”, spunea Hipocrate.
Yoga pentru incepatori: pozitii usoare si ghid de exercitii
EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI
ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT
O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.
SPORT ÎN FAMILIE
Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.
DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?
Ești pasionat/ă de yoga și practici acest sport în mod consecvent, dar știai că yoga este un sport accesibil și pentru cei mici și prezintă numeroase avantaje?
YOGA: UN ATU PENTRU CORP ȘI SPIRIT
Yoga este o disciplină care face legătura între corp și spirit, și care asociază posturile cu exerciții de respirație, concentrare și relaxare. Așadar această practică oferă atât beneficii fizice, cât și spirituale.
YOGA SAU PILATES?
Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.
CINCI POZIȚII DE YOGA CE AJUTA LA DETOXIFIERE !
Yoga este o modalitate foarte bună de a vă ajuta corpul să elimine toxinele. Urmați sfaturile noastre privind pozițiile care ajută la detoxificare!
Importanța sportului: de ce sa incepi un sport acum
Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?
5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI
A rămâne motivat este uneori complicat.
YOGA – TOTUL DESPRE ECHILIBRUL ÎNTRE O MINTE LINIȘTITĂ ȘI UN CORP SĂNĂTOS
În ultimii ani, Yoga a devenit, pentru foarte multe persoane, un adevărat stil de viață, o modalitate de contopire și uniune dintre un trup sănătos și o minte ancorată în prezent.
IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA
Cum alegi cadoul potrivit pentru mama Idei de cadouri sportive pentru mama Alte idei de cadouri
RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ SAU DIAFRAGMATICĂ – SOLUȚIA SIGURĂ PENTRU RELAXARE
Respiraţia are o importanţă incontestabilă, însă beneficiile ei sunt resimțite mai ales atunci când o practicăm lent, profund, conștient și controlat. Discutăm mai multe detalii despre cum ne poate ajuta respirația abdominală sau diafragmatică să ne relaxăm și să diminuăm din efectele stresului.
Cum să alegem o saltea de yoga
Cum alegi o saltea pentru yoga usoara ▶ Cum alegi o saltea pentru yoga dinamica
Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile
De ce ai nevoie de bustiera cand faci sport ▪ Tipuri de bustiere ▪ Cum alegi bustiera pentru alergare ▪ Cum alegi bustiera pentru fitness