Saltea fitness

Cum să alegi corespunzător salteaua în funcție de mărimea și grosimea ei?

Salteaua fitness este un accesoriu extrem de util care te ajută să oferi un plus de confort corpului tău în timpul antrenamentului și te protejează de eventuale accidentărI. Cele mai bune saltele sunt cele care sunt compatibile cu tipul de exerciții pe care le vei practica. Fie că optezi pentru yoga, pilates sau exerciții aerobice, salteaua pentru antrenament va fi mereu alături de tine.

Primul factor pe care trebuie să îl iei în calcul atunci când achiziționezi salteaua este grosimea acesteia. O saltea pentru yoga este de regulă cea mai subțire cu aproximativ 3-4 mm și te ajută să ai o aderență sporită fără a te deconecta de mediul înconjurător.

Saltelele standard oferă un plus de confort și variază între 7 și 15 mm grosime. Acestea sunt ideale pentru sportivii care fac exerciții complexe și-au contact constant cu solul. Saltele pentru pilates pot avea grosime medie pentru a permite mișcare continuă fără rezistență.

În funcție de spațiul de care dispui salteaua ta va avea dimensiuni mai mici sau mai ample. Dacă ești pasionată de pilates poți alege chiar versiunea mini pentru saltea care protejează doar zona care intră în contact cu solul.

Pentru persoanele care aleg să meargă la sală sau să călătorească opțiunea de saltea compactă, ușor pliabilă este ideală. Dacă ai un spațiu dedicat exercițiilor la tine acasă poți opta pentru dale de protecție pentru sol sau saltele de dimensiuni mari care te vor ajuta să ai un antrenament confortabil.

De ce este important să folosești o saltea pentru exerciții fizice?

Saltelele pentru antrenament îți oferă o suprafață confortabilă pe care să își faci exercițiile și te ajută să eviți alunecările și accidentările. Iată câteva dintre principalele avantaje ale utilizării lor:

• • Suport și siguranță - antrenorii recomandă utilizarea lor pentru a asigura maximum de siguranță pentru sportivi, de altfel sunt utilizate în toate evenimentele sportive din sală. În plus utilizarea unei saltele sub echipamentul fitness poate spori aderența acestuia la sol.
• • Confort - nu este recomandat să practici exerciții dacă nu ai un grad sporit de protecție, atunci când te antrenezi în condiții optime rezultatele sunt pe măsură.
• • Spațiu personal - pentru cei care se antrenează în săli, utilizarea unei saltele pentru exerciții le delimitează spațiul propriu și îi ajută să se concentreze.
• • Curațenie - nu este recomandat să te antrenezi direct pe podea, vei intra în contact direct cu bacterii și viruși, în plus este indicat să cureți periodic salteaua cu produse adecvate.