Skip categories and go to listing products Skip categories and go to filters

În timpul alergării (51 Produse)

Menține-ți energia și confortul pe toată durata alergării, cu produse concepute pentru nevoile din timpul efortului. Gelurile energetice, băuturile izotonice și accesorii practice precum centurile și bidoanele contribuie la menținerea energiei și hidratării tale. Bucură-te de alergare la maximum, fără oboseală sau disconfort.

Skip categories and go to listing products Skip categories and go to filters

Multipack powerbar Hidrogel cola (x24)

199⁹⁹ RON

POWERBAR

Multipack powerbar Hidrogel cola (x24)

(28)

Livrare estimată: 2 zile

Batoane cu cereale și fructe roșii cu glazură de ciocolată albă x1

4⁴⁹ RON

DECATHLON

Batoane cu cereale și fructe roșii cu glazură de ciocolată albă x1

(1112)

Acest produs este disponibil doar în magazin.

Gel 1:0.8 conținut ridicat de fructoză lămâie 5x80g

69⁹⁹ RON

226ERS

Gel 1:0.8 conținut ridicat de fructoză lămâie 5x80g

(17)

Livrare estimată: 4 zile din depozit regional

Baton Energizant Nuga 12x25g

39⁹⁹ RON

DECATHLON

Baton Energizant Nuga 12x25g

(493)

Livrare estimată: 2 zile

Mix geluri energizante, Coup De Fouet 6x34g

74⁹⁹ RON

OVERSTIM.S

Mix geluri energizante, Coup De Fouet 6x34g

(22)

Livrare estimată: 2 zile

Gel energie - High Fructose Gel - lamaie - 80gr

15⁰⁰ RON

Exclusiv Online

226ERS

Gel energie - High Fructose Gel - lamaie - 80gr

Vândut și expediat de Trisport

Gel energie - High Energy Gel - banana - 76g

18⁰⁰ RON

Exclusiv Online

226ERS

Gel energie - High Energy Gel - banana - 76g

Vândut și expediat de Trisport

Fiolă - Caffeine Boost - 25ml

12⁰⁰ RON

Exclusiv Online

POWERBAR

Fiolă - Caffeine Boost - 25ml

Vândut și expediat de Trisport

Jeleu energie - Vegan Gummy Bar - cola/cirese - 30gr

12⁰⁰ RON

Exclusiv Online

226ERS

Jeleu energie - Vegan Gummy Bar - cola/cirese - 30gr

Vândut și expediat de Trisport

(1)

Gel energie - Energy Gel - 160mg cofeina - cola - 40gr

15⁰⁰ RON

Exclusiv Online

226ERS

Gel energie - Energy Gel - 160mg cofeina - cola - 40gr

Vândut și expediat de Trisport

Gel energizant isotonic ice gel - aroma menta - 68g

17⁰⁰ RON

Exclusiv Online

226ERS

Gel energizant isotonic ice gel - aroma menta - 68g

Vândut și expediat de Trisport

4.7/5 Pe baza a 17873 Opinii exprimate online și în magazine

În Timpul Alergării Mele: Sfaturi pentru Menținerea Performanței și Confortului

Ceea ce faci în timpul alergării este la fel de important ca și pregătirea ta. Rămânerea concentrat, hidratat și menținerea unui ritm adecvat te ajută să-ți menții energia și să eviți oboseala sau rănile.

Cum Să Îți Stabilești Ritmul în Timpul Sesiunilor de alergare

Menținerea unui ritm constant este cheia pentru o alergare eficientă. Indiferent dacă ești la un antrenament sau participi la o cursă, monitorizează-ți respirația și nivelul de efort. Utilizarea unui ceas GPS sau a unei aplicații de alergare te poate ajuta să-ți urmărești viteza și distanța.

Hidratarea și Nutriția în Timpul Alergării

În funcție de durata și intensitatea alergării tale, hidratarea și alimentarea sunt cruciale. Pentru alergări de peste 45 de minute, ia în considerare:

Purtarea unei sticle de apă sau a unui rucsac de hidratare.
Utilizarea băuturilor electrolitice pentru a reface sărurile pierdute.
Consumul de geluri sau jeleuri energetice pentru a menține nivelul zahărului din sânge.

Menținerea unei Forme Corecte în Timpul Alergării

O formă bună de alergare reduce riscul de rănire și îmbunătățește eficiența. Concentrează-te pe:

Menținerea umerilor relaxați.
Menținerea unei posturi drepte.
Aterizarea pe mijlocul piciorului cu o ușoară înclinare înainte.
Utilizarea unor pași scurți și rapizi.

Ascultă-ți Corpul

În timpul alergării, fii atent la semnele de oboseală sau disconfort. Este important să-ți ajustezi ritmul sau să iei scurte pauze de mers, dacă este necesar, pentru a evita suprasolicitarea.

Utilizarea Tehnologiei pentru a-ți Îmbunătăți Alergarea

Dispozitivele purtabile, cum ar fi ceasurile de alergare sau monitoarele de ritm cardiac, pot oferi feedback în timp real despre performanța ta și te pot ajuta să rămâi în zonele țintă.

Concluzie: Rămâi Concentrat și Bucură-te de Alergare

Gestionând ritmul, hidratarea, nutriția și forma în timpul alergării, poți maximiza performanța și poți face fiecare sesiune mai plăcută. Nu uita să-ți asculți corpul și să te adaptezi după cum este necesar pentru o alergare sigură și eficientă.