Stepper MS500 alb/ roz DOMYOS

Îmbinând exerciţiile pentru musculatură şi cardio, tonifiaţi-vă silueta la domiciliu. Stepper-ul MS500 solicită abdomenul şi zona inferioară a corpului (fesieri, coapse, gambe). Mișcarea tip twister solicită mușchii profunzi ai abdomenului. Elasticele lucrează mușchii superiori.

Cu stepper-ul MS500 antrenaţi în acelaşi timp şi sistemul cardio-vascular şi muşchii. Pe durata practicii, respiranţia se îmbunătăţeşte, la fel şi coordonarea. Începeţi sesiunea prin exerciţii de încălzire, timp de 3-5 minute. Durata unei sesiuni de antrenament trebuie să fie de aproximativ 20-30 minute. După antrenament, alegeţi nişte exerciţii uşoare, pentru a evita accidentările.

Pentru a lucra zona taliei și a abdomenului este recomandată o mișcare de rotație a șoldurilor la fiecare pas. Acest lucru presupune un efort mai mare, dar astfel veţi avea un antrenament mai complet.