Pachet produs
Aceste gantere se vând la set de 2.
Dimensiuni
Ganterele PULLPUSH mărimea L au un diametru de 38 cm. Produsul există și în mărimea S, pentru cei care doresc o suprafață mai mică de sprijin.
Sfaturi de utilizare
Plasați mâinile pe mânere și scufundați-vă umerii. Vă recomandăm să utilizați acest accesorii pentru exerciții de Aquagym/Aquafitness.
De ce să faci exerciții de tonifiere a musculaturii?
Exercițiile de tonifiere ajută la depășirea diverselor slăbiciuni ale mușchilor. Cu ajutorul exercițiilor cu propria greutate sau cu o rezistență ușoară, poți lucra o anumită zonă musculară. Tonifierea este un bun exercițiu de pregătire fizică ce completează activitatea sportivă. Vei accelera progresia și îmbunătăți performanțele.
Folosește rezistența apei pentru a-ți tonifia corpul
Ganterele vă permit întărirea musculaturii, datorită suprafeței mari de sprijin, din plastic. Această suprafață crește rezistența la apă, în timpul mișcărilor subacvatice. Ideale pentru exerciții statice, acestea angajează mușchii într-un antrenament energic și dinamic.
În funcție de înclinația dată încheieturii, accentuați tonifierea musculaturii din diferite părți ale corpului.
De ce să practici aquagym sau aquafitness?
În apă, corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, chiar dacă apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii.Mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama, așadar practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o activitate non-traumatizantă.
Nu mai ezitați! Aquagym-ul vă ajută corpul, inima, sănătatea și moralul!
Poziția de bază pentru următoarele exerciții
Vă mențineți spatele drept, picioarele bine fixate pe sol și genunchii ușor flexionați și sunteți gata să începeți.
EXERCIȚIUL N°1: Lucrarea musculaturii umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coate semi-flexionate. Poziționați mâinile pe mânerul ganterelor Pullpush Flower, depărtând brațele în fiecare parte a corpului și alternând brațele. Readuceți spre voi ganterele și repetați mișcarea!
EXERCIȚIUL N°2: Lucrarea musculaturii spatelui, umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coate flexionate, apoi întindeți brațele încrucișate în față, mai întâi un braț și apoi pe celălalt și reîncepeți!
EXERCIȚIUL N°3: Tonifiere umeri, brațe și abdomen
Adoptați poziția de bază. Cu coatele flexionate, poziționați ganterele Pull Push Flower în fața dumneavoastră, întindeți brațele, alternativ și încrucișat, din stânga spre dreapta, rotindu-vă trunchiul în fiecare parte și reîncepeți.
