Pudră Proteică (166 Produse)

TIPURI DE PUDRĂ PROTEICĂ ÎN FUNCȚIE DE SCOPUL UTILIZĂRII

Care sunt obiectivele tale fitness? Dacă îți dorești rezultate cât mai vizibile pe termen lung, include în dieta da o doză zilnică de pudră proteică de la Decathlon. Disponibile în diverse arome proteinele pudră te ajută să ai o alimentație echilibrată și adaptată nevoilor tale.

• Pudra proteică pentru creșterea masei musculare - ai nevoie de o proteină care să ofere toți aminoacizii esențiali și să se absoarbă rapid. Cele mai potrivite sunt proteina din zer cu cantități mari de BCAA și proteina din ou cu o rată de absorbție moderată, utilă între mese.
• Proteine pudră pentru slăbire - scopul este pierderea de grăsime fără pierderea masei musculare. Ai nevoie de o proteină sățioasă, cu puțini carbohidrați și grăsimi. Cele mai potrivite sunt proteina din zer izolat cu cel mai mic conținut caloric și de lactoză, proteina din cazeină care se digeră lent, menținând senzația de sațietate și reducând pofta de mâncare și proteine vegetale pentru dietele vegane sau pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.
• Pudra proteică pentru recuperare și performanță - după antrenamente intense corpul are nevoie de nutrienți care să refacă mușchii și să reducă inflamațiile. Cele mai potrivite sunt proteina din zer concentrat care ajută la refacerea treptată a rezervelor de energie sau un mix proteic din zer și cazeină.
• Proteine pudră pentru menținere - nu trebuie să fii sportiv pentru a consuma pudră proteică. Poate fi un supliment excelent pentru a-ți acoperi necesarul zilnic de proteine. Cele mai potrivite sunt proteinele vegetale, ușor de digerat, bogate în fibre și micronutrienți și colagenul hidrolizat care sprijină sănătatea articulațiilor, pielii și părului.

Setează-ți obiectivele și asigură-ți necesarul zilnic de proteine cu pudra proteică de la Decathlon!

CUM ALEGI PROTEINA PUDRĂ POTRIVITĂ OBIECTIVELOR TALE?

Cum te asiguri că proteina pudră pe care o alegi este pe placul tău? Iată câteva sfaturi utile de care să ții cont ca să folosești proteinele fitness în avantajul tău:

• Verifică eticheta - verifică mereu câtă proteină conține o porție. Este bine să aibă cel puțin 70% proteină pură. Evită produsele cu zahăr adăugat, arome artificiale sau coloranți. Caută proteine care conțin aminoacizi esențiali, cum ar fi leucina, izoleucina și valina. Dacă ai intoleranță la lactoză, evită proteinele concentrate din zer și alege variante isolate sau vegane.
• Aroma preferată - majoritatea proteinelor pudră au diverse arome, așa că alege gustul care e pe placul tău ca să o consumi cât mai ușor.
• Când o consumi - ține cont de momentul zilei în care o consumi. După antrenament o proteină rapidă ajută la refacerea mușchilor. Între mese poți bea un shake pentru a-ți controla pofta de mâncare. Seara, înainte de somn, o proteină cu absorbție lentă, cum este cazeina, te ajută să îți menții musculatura.
• Adaosul de nutrienți și vitamine - există pudre proteice cu adaos de vitamine. Astfel fiecare shake îți aduce nu doar un aport neesare de proteine, ci și doza de vitamine și nutrienți zilnici.

Include proteinele fitness de la Decathlon în dieta ta și observă cum rezultatele încep să apară!