Ce conține kitul de 50kg?
- 2 bare pline de 2 kg, 35 cm lungime și 28 mm diametru.
- 1 bară de 155 cm 7,8 kg (160 kg sarcină maximă)
- 4 discuri din fontă 5 kg,
- 8 discuri din fontă 2 kg,
- 4 discuri din fontă 0,5 kg,
Kitul conține 3 perechi de stop discuri.
Antrenează-te în siguranță cu acest kit de 50 kg
Nu uita să instalezi întotdeauna stop discurile după greutăți.
Greutate maximă:
- 160kg pentru bara de 155 cm
- 60 kg per ganteră
- 15kg pentru stop disc (vertical)
Antrenează-te cu bara de 155 cm într-un cadru prevăzut cu sisteme de siguranță sau cu ajutorul unui observator (cineva care stă în spatele tău pentru a te asigura)
Vrei să utilizezi kitul cu accesorii? Iată sugestiile echipei noastre!
Acest kit poate fi utilizat pentru numeroase exerciții și, dacă achiziționezi echipamente suplimentare, posibilitățile de antrenamente cresc! Se poate utiliza cu:
- bancă de bodybuilding prevăzută cu suporturi (cod de referință: 8595564),
- un cadru de bodybuilding 900 (cod de referință: 8595564),
- suportul rack 500 pliabil (cod de referință:8616805).
Alege echipamentul în funcție de spațiul disponibil acasă la tine.
Greutățile noastre din fontă sunt foarte durabile, cu condiția să ai grijă de ele!
Fonta este foarte rezistentă cu condiția să o ferești de umiditate.
După antrenament, curăță barele și greutățile cu o lavetă umedă.
Apoi așază diferitele elemente ale kitului într-un loc uscat.
Nu depozita kitul într-un loc umed sau la exterior.
Antrenorul nostru îți sugerează idei de exerciții cu ajutorul acestui kit
Este kitul perfect pentru nivel începător! Prin urmare, începi cu exerciții simple, în funcție de obiectivele tale.
Pentru tonifiere:
- Împins deasupra capului 3×12-15 repetări
- Fandări cu gantere 3×12-15 repetări/pe o parte
Pentru creșterea musculaturii:
- Ramat cu gantera cu 1 braț 4×8-12 repetări/pe o parte
- Curl cu bara 3×8-12 repetări
Păstrează o marjă de 2 repetări și recuperează-te timp de 1 minut și jumătate după fiecare exercițiu.
