Caracteristici
260 mm x 195 mm.
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine, de 7 mm.
Alegerea corectă a șeii în funcție de practică
Pentru pedalare confortabilă, alegerea șeii depinde de poziția ta pe bicicletă. Pentru o poziție dreaptă (90°), alege o șa foarte lată cu gel, ideală pentru plimbări. În poziție semi-înclinată (60°), o șa intermediară oferă un echilibru optim între confort și performanță. Pentru o poziție sportivă (30°), optează pentru o șa îngustă cu un vârf subțire, concepută pentru reducerea presiunilor și favorizarea performanței.
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Pentru confort maxim, ajustează șaua în patru puncte-cheie. Alege un model adaptat posturii tale (de exemplu, un spate înclinat la 60°). Reglează înălțimea în funcție de conformația ta, apoi ajustează înclinarea pentru a evita orice disconfort. În sfârșit, modifică avansul sau reculul, pentru o bună aliniere. Pentru confort total, îți recomandăm colanții potriviți pentru durata ieșirilor tale.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 1):
Etapa 1: Ia o carte cu coperți tari, un creion și un metru de croitorie.
Etapa 2: Stai drept, desculț, cu călcâiele lipite de perete, cu picioarele depărtate (15-20 cm).
Etapa 3: Așază cartea între picioare, până la perineu.
Etapa 4: Marchează partea de sus a cărții pe perete.
Etapa 5: Măsoară de la sol până la reper.
Această înălțime corespunde turului tău, fiind esențială pentru a alege corect dimensiunea bicicletei.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 2):
Este ușor să reglezi șaua!
- Tur (în cm) × 0,883 = înălțime ajustabilă.
- De exemplu: 89 cm × 0,883 = 78,6 cm
Această distanță se măsoară între axul pedalierului și vârful șeii.
2. Reglează înclinarea șeii:
Înainte de a ieși la plimbare, verifică înclinarea șeii.
Utilizează o nivelă cu bulă în partea din față.
Asigură-te că șaua este perfect orizontală.
Testează și apoi ajustează pentru o pedalare fluidă și fără disconfort.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
Alegerea corectă a șeii începe cu o măsurătoare simplă:
- Ia două cartoane ondulate și poziționează-le pe un taburet.
- Așază-te pe el, drept și apasă cu putere timp de un minut.
- Ridică-te: trebuie să apară două amprente.
- Unește centrele amprentelor cu o riglă.
Această cifră este distanța dintre ischionurile tale, fiind esențială pentru o șa potrivită.
3. Reglarea reculului șeii:
Un recul optim al șeii = zero dureri de genunchi
Așază-te pe bicicletă, sprijină-te pentru a rămâne drept.
Fixează-ți picioarele, pune brațul pedalierului pe orizontală.
Observă alinierea genunchi-pedală → ajustează șaua dacă este necesar.
