Caracteristici
260 mm x 210 mm.
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine, de 7 mm.
Alege corect șaua în funcție de practica ta
Pentru a alege corect șaua, totul depinde de poziția ta pe bicicletă. Pentru o poziție cu spatele drept (90°), optează pentru o șa lată, uneori cu gel, ideală pentru deplasări în oraș.
Dacă ești ușor aplecat (60°), o șa intermediară va fi un compromis excelent între confort și performanță pentru ieșiri consecvente.
În sfârșit, în modul sportiv (30°), o șa subțire cu un vârf îngust este soluția pentru a reduce presiunea și pentru a îmbunătăți performanțele.
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Pentru plimbări plăcute, o bună reglare a șeii este esențială. Începe prin alegerea unui model adaptat posturii tale (de exemplu, un spate înclinat la 60°). În continuare, ajustează înălțimea pentru ca piciorul să se întindă natural, fără ca bazinul să se miște. Reglează înclinarea pentru un sprijin confortabil, o poziție neutră fiind adesea ideală. În sfârșit, modifică avansarea sau reculul șeii pentru alinierea genunchilor cu pedalele, ceea ce va îmbunătăți eficiența pedalării.
1. Stabilește înălțimea șeii (partea 1):
Pentru a alege mărimea optimă a bicicletei, începe prin măsurarea turului. Vei avea nevoie de un metru de croitorie, o carte și un creion. Stai în picioare, cu spatele lipit de perete, călcâiele atingând peretele și picioarele ușor depărtate (15-20 cm). Așază cartea între picioare, ridic-o până la perineu și însemnează peretele deasupra cărții. Apoi măsoară distanța dintre acest reper și sol. Această înălțime este esențială pentru a găsi bicicleta potrivită pentru conformația ta.
1. Stabilește înălțimea șeii (partea 2):
Nu este necesar să fii expert pentru a regla șaua.
Măsoară turul și aplică formula:
Lungime × 0,883 = înălțimea ideală a șeii (de la centrul pedalierului la vârful șeii).
2. Reglează înclinarea șeii:
O șa înclinată = mai multă plăcere la pedalare.
Așază o nivelă în fața șeii.
Reglează până când este plată.
Ajustează apoi unghiul de înclinare în funcție de postura ta și de senzațiile pe care le ai.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
Măsoară distanța dintre oasele ischiatice în 4 pași:
- Așază 2 cartoane ondulate pe un taburet plat.
- Așază-te drept deasupra, apasă timp de 1 min.
- Ridică, identifică amprentele și trasează centrul.
- Măsoară distanța: este lățimea dintre oasele tale ischiatice.
Această informație este esențială pentru a alege șaua adaptată conformației tale.
3. Reglarea reculului șeii:
Reculul șeii: confortul tău depinde de el
O reglare optimă evită durerile și oboseala.
Poziționează-te corect, verifică alinierea genunchi/pedală.
Apoi ajustează reculul șeii în funcție de nevoi.
