Caracteristici
270 mm x 245 mm.
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine, de 7 mm.
Alegerea corectă a șeii în funcție de practică
Pentru pedalare confortabilă, alegerea șeii depinde de poziția ta pe bicicletă. Pentru o poziție dreaptă (90°), alege o șa foarte lată cu gel, ideală pentru plimbări. În poziție semi-înclinată (60°), o șa intermediară oferă un echilibru optim între confort și performanță. Pentru o poziție sportivă (30°), optează pentru o șa îngustă cu un vârf subțire, concepută pentru reducerea presiunilor și favorizarea performanței.
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Pentru o reglare optimă a șeii, sunt esențiale mai multe criterii pentru o postură eficientă. Asigură-te mai întâi că șaua este adaptată posturii tale (de exemplu, un spate înclinat la 60°). Reglează înălțimea pentru a permite o extindere naturală a piciorului și înclinarea pentru un sprijin confortabil. De asemenea, ajustează avansul sau recului pentru a menține o aliniere perfectă între genunchi și pedale.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 1):
Pentru o bicicletă perfect ajustată, măsoară înălțimea turului. Vei avea nevoie de o carte cu coperți tari, de un metru de croitorie și un creion. Stai drept, cu spatele lipit de un perete, desculț și cu picioarele depărtate (15-20 cm). Așază cartea între picioare, ridic-o până la perineu și marchează pe perete în partea de sus a cărții. Măsoară distanța dintre acest semn și sol. Această măsurătoare este esențială pentru a alege dimensiunea ideală a cadrului, asigurând confortul și siguranța.
1. Determinarea înălțimii șeii (partea 2):
Formula optimă pentru o șa bine ajustată
Înmulțește măsura turului cu 0,883.
Exemplu: 89 cm → 78,6 cm între pedalier și șa.
Este un punct de plecare excelent pentru a pedala confortabil.
2. Reglează înclinarea șeii:
Reglează unghiul șeii pentru un confort optim.
Cu o nivelă cu bulă, poziționeaz-o în față, între centru și vârf.
Asigură-te că este dreaptă. Apoi ajustează în funcție de cum te simți după mai multe plimbări.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
Măsoară ischionurile în 4 etape:
- Pune 2 cartoane ondulate pe un taburet plat.
- Așază-te pe el, drept și apasă cu putere timp de un minut.
- Ridică-te, observă amprentele și trasează centrul lor.
- Măsoară distanța: este lățimea dintre oasele tale ischiatice.
Această informație este esențială pentru alegerea unei șei adaptate conformației tale.
3. Reglarea reculului șeii:
Poziția perfectă se joacă aproape la milimetru.
Partea din față a genunchiului trebuie să cadă pe axul pedalei.
În șa, cu brațul pedalierului pe orizontală, observă postura.
Ajustează șaua în față sau în spate, pentru a corecta.
