Caracteristici
240 mm x 180 mm.
Compatibilitate:
Compatibilă cu toate mărcile de tije de șa pe șine de 7 mm.
Alege corect șaua în funcție de practica ta
Pentru alegerea corectă a șeii, totul depinde de poziția ta pe bicicletă. Pentru o poziție cu spatele drept (90°), optează pentru o șa lată, adesea cu umplutură de gel, ideală pentru deplasări în oraș. Dacă ești ușor aplecat (60°), o șa intermediară va fi un compromis excelent între confort și performanță, pentru ieșiri consecvente. În sfârșit, în modul sportiv (30°), o șa subțire cu un vârf îngust este soluția pentru reducerea presiunii și îmbunătățirea performanțelor.
CUM ALEGI LĂȚIMEA ȘEII?
Lățimea șeii influențează direct confortul. Studiile noastre cu Decathlon SportsLab au permis identificarea a două mărimi-cheie:
145 mm: pentru ischionuri de 90 - 120 mm
155 mm: pentru ischionuri de 120 - 140 mm
În caz de postură mai verticală, cea de 155 mm rămâne cea mai bună opțiune, chiar și cu ischionuri mai mici de 120 mm.
PENTRU A PROFITA DE IEȘIREA CU BICICLETA:
Pentru plimbări plăcute și fără durere, reglarea optimă a șeii este esențială. Alege o șa adaptată posturii tale, de exemplu un model conceput pentru un spate înclinat la 60°.
Ajustează înălțimea pentru ca piciorul să se întindă natural, fără ca bazinul să se miște. Reglează înclinarea pentru un sprijin optim, o poziție neutră fiind adesea ideală.
De asemenea, modifică avansul sau reculul șeii, pentru a alinia genunchii cu pedalele, optimizând astfel pedalarea.
1. Stabilește înălțimea șeii (partea 1):
Pentru o bicicletă ajustată perfect, măsoară înălțimea turului. Vei avea nevoie de o carte cu coperți tari, de un metru de croitorie și de un creion.
Stai lipit cu spatele de un perete, desculț și cu picioarele ușor depărtate la 15-20 cm.Poziționează cartea între picioare, ridic-o până la perineu și marchează peretele deasupra cărții.
Măsoară distanța dintre acest semn și sol. Această măsură este esențială pentru a alege mărimea ideală a cadrului, asigurându-ți confortul și siguranța.
1. Stabilește înălțimea șeii (partea 2):
O reglare simplă pentru un confort maxim
Măsoară turul, apoi aplică formula:
Turul tău × 0,883 = înălțimea ideală a șeii.
Exemplu: 89 cm → 78,6 cm între axul pedalierului și partea de sus a șeii.
2. Reglează înclinarea șeii:
O reglare optimă înseamnă și o șa înclinată corespunzător.
Așază o nivelă cu bulă în fața șeii.
Ajustează pentru ca aceasta să fie perfect orizontală.
După câteva plimbări, modifică ușor în funcție de cum te simți bine.
3. CUM MĂSORI LĂȚIMEA ZONEI ILIACE?
- Ia două cartoane, un taburet plat, o riglă și un stilou.
- Așază cartoanele pe taburet, așază-te drept și apasă cu putere timp de un minut.
- Ridică-te, localizează cele două semne.
- Unește centrele cu rigla: este distanța ta ischiatică!
Practic pentru a găsi șaua care va corespunde cel mai bine practicii tale.
3. Reglarea reculului șeii:
Optimizează poziția cu un simplu test.
Așază-te cu spatele la un perete, fixează încălțămintea, cu brațul pedalierului pe orizontală.
Genunchiul trebuie să fie îndreptat spre axul pedalei.
Ajustează șaua până ce găsești această aliniere.
