Ce conține pachetul roții abdominale?
Ești gata să îți sculptezi abdomenul?Pachetul tău conține:
- o roată
- un tub
- două mânere ergonomice
Este rapid și ușor de asamblat, astfel încât să poți începe imediat.
De ce să utilizezi o roată abdominală?
Îți dorești un corp de vis?Roata abdominală este secretul tău! Acest accesoriu de fitness must-have îți sculptează abdomenul în profunzime și îți tonifică umerii. Rezultatul? Un abdomen plat care întoarce privirile și brațe frumos conturate! Ești gata să îți transformi silueta?
Cum se utilizează roata abdominală?
Ești gata să gestionezi o roată abdominală?Urmează ghidul!
1. În genunchi, cu roata în fața ta, cu mâinile pe mânere.
2. Înaintează ușor, ușor și treptat pentru a controla mișcarea și a angaja mușchii vizați.
3. Pe măsură ce roata înaintează, contractează mușchii fesieri pentru a controla mișcarea și retrage bazinul.
4. Abdomene angajate, spate drept: cheia succesului!
5. Oprește-te înainte ca spatele tău să se blocheze.
6. Înapoi:abdomene contractante, mușchi dorsali în acțiune!
Ai vreun sfat despre cum să exersezi în siguranță?
Siguranța pe primul loc, rezultatele pe locul doi! Iată regulile de aur:1. Simte puterea în abdomen și spate, nu în partea inferioară a spatelui!
2. Mușchi fesieri și abdominali încordați = zona lombară protejată. Este cheia!
3. Avansează încetul cu încetul.Calitatea bate cantitatea!
4. Mișcări mici, bine executate = progres rapid, sigur
Ascultă-ți corpul, rămâi concentrat și îți vei putea sculpta silueta în deplină siguranță.
Cum se întreține roata abdominală?
Având în vedere serviciile pe care ți le oferă, merită să-ți iei 2 minute după fiecare sesiune de antrenament pentru a-l șterge rapid cu o lavetă umedă.
Care sunt dimensiunile roții abdominale?
Dimensiunile roții abdominale sunt următoarele:
Greutate: 700 g
- Lungime27 cm
- Lățime: 19 cm
- Grosime: Înălțime: 19 cm.
