Jaeger Sports J-Bands este banda de rezistență făcută pentru profesioniști. J-Bands ajută la întărirea și întinderea brațelor. Prin utilizarea J-Bands preveniți rănile atunci când aruncați o minge de baseball sau softball. De asemenea, utilizați J-Bands pentru a arunca mai puternic și mai greu.
Benzile J-Bands fac parte integrantă din programul Jaeger Sports de îngrijire a brațelor și din programul de aruncări. Exercițiile J-Bands constau în 11 pași axați pe echilibru, forță și condiționare a umărului și a grupurilor musculare înconjurătoare și subiacente. Exercițiile J-Bands sunt esențiale pentru a preveni accidentările și pentru a îmbunătăți rezistența, recuperarea și viteza. Un antrenament esențial pentru o carieră de jucător lungă și sănătoasă.
Sfaturi de antrenament și avertismente:
- Exercițiile ar trebui făcute ÎNAINTE de aruncare (sau în medie 3-5 zile pe săptămână dacă nu jucați pentru o perioadă lungă de timp).
- un set de 25 de repetări pentru fiecare exercițiu
- Verificați poziționarea clemei de fixare înainte de fiecare exercițiu și asigurați-vă că aceasta nu este în dreptul gâtului, feței sau capului.
- J-Band nu este o jucărie și nu trebuie folosit în niciun alt mod decât pentru exercițiile pentru care a fost conceput.
- J-Band-ul NU trebuie întins mai mult de 30 până la 60 cm din lungimea sa inițială (chiar și de către cei mai puternici sportivi).
Caracteristici:
- J-Bands multicolore.
- Parte integrantă a programului Jaeger Sports de îngrijire și condiționare a brațelor.
- Efectuați exerciții de bază pentru a întări și proteja grupul muscular al manșonului rotatorilor.
- 11-Exercițiu de rutină: Extensii de antebraț peste cap, extensii laterale, extensii diagonale, zboruri înainte, zboruri înapoi, rotație internă, rotație externă, rotație internă ridicată, rotație internă ridicată (alternativă), rotație externă ridicată, rotație externă ridicată, aruncare inversă, aruncare înainte Mișcarea de aruncare.
- Ajută la prevenirea rănilor, la rezistență, la perioada de recuperare și la creșterea vitezei.
- Tensiune mai mare concepută pentru vârste de 13 ani și mai mari.
