Frânghie de luptă incl. montare pe perete 900 x 3,8 cm

Cum te antrenezi cu frânghia de luptă?

Pentru a te antrena cu frânghia de luptă, ai nevoie de forță, rezistență și puțină coordonare. Cele două frânghii sunt mai întâi fixate în loc. După aceea, devine rapid clar de ce această frânghie de antrenament este adesea denumită "frânghie de luptă". Frânghiile sunt trase în sus alternativ la dreapta și la stânga și apoi trântite din nou în jos cu forță.

Privit din lateral, acest lucru creează un fel de "mișcare de val". În timp, cu siguranță vă veți da seama că devine din ce în ce mai ușor să încorporați una sau două variante. Mulți pasionați de battle rope se antrenează și pentru a încorpora o rotație coordonată a trunchiului, pentru a efectua mișcări circulare cu frânghiile etc.
Prin ce diferă frânghiile de luptă între ele?

Există unele diferențe semnificative între diferitele versiuni ale frânghiilor de luptă. Următoarele detalii vă vor ajuta cu siguranță atunci când vine vorba de a găsi varianta potrivită:

1. cu cât frânghia este mai lungă, cu atât antrenamentul este mai dificil. Prin urmare, dacă nu v-ați mai antrenat niciodată cu o frânghie de luptă, este mai bine să începeți cu o frânghie puțin mai scurtă. De asemenea, puteți crește nivelul de dificultate prin modificarea distanței dintre dumneavoastră și punctul fix respectiv și prin deplasarea mai în spate.

2 Diametrul frânghiei este, de asemenea, crucial. Cu cât frânghia este mai groasă, cu atât trebuie să depuneți mai mult efort. La urma urmei, versiunile mai groase sunt de obicei mai grele. Aceasta înseamnă că este mai probabil să vă antrenați forța cu frânghii mai groase și rezistența cu frânghii mai subțiri.

Prin urmare, merită cu siguranță să comparați diferitele frânghii pentru a vă găsi favoritul. Aici aveți de ales între frânghii de impact cu următoarele dimensiuni:

• 900 x 3,8 cm

• 1.200 x 3,8 cm

• 1.500 x 3,8 cm

• 900 x 5,0 cm

• 1.200 x 5,0 cm

• 1.500 x 5,0 cm