Platformă Slant Board 4FIZJO
Doriți să aveți grijă de mușchii picioarelor în timpul antrenamentelor intensive? Sau poate obiectivul dvs. este de a îmbunătăți performanțele sportive sau de a vă recupera rapid după o accidentare? În orice caz, nu uitați să încercați cuneița reglabilă pentru întinderea și întărirea mușchilor picioarelor 4FIZJO.
Încorporați permanent întinderile în antrenamentele dvs. pentru a crește intensitatea într-o perioadă scurtă de timp și pentru a vă atinge rapid obiectivele sportive!
Parametri reglabili ai penei de vițel stretch:
- Material: polipropilenă (PP)
- Culoare: negru
- Inclus: 2 pene înclinate la 9° (150 × 320 mm) și 1 pană înclinată la 18° (150 × 320 mm)
- Dimensiunile pachetului: 33,1 × 15,2 × 12,4 cm; 430 g
Întinderea mușchiului gambei în antrenamentul alergătorului
Efortul fizic intens în timpul alergării poate duce la creșterea tensiunii în mușchii gambei, iar acest lucru crește riscul de accidentare. Stretchingul nu numai că ameliorează această tensiune, dar, de asemenea, face mușchii mai flexibili și stimulează fluxul sanguin. Toate acestea accelerează procesul de recuperare a țesuturilor și ajută la eliminarea produselor metabolice acumulate.
Unele dintre cele mai bune exerciții de întindere vor fi efectuate pe cuneița Slant Board. Aceasta vă permite să reglați unghiul de înclinare cu precizie, permițându-vă să vă concentrați pe părțile musculare alese. În plus, puteți regla cu ușurință intensitatea întinderii prin alegerea a 1, 2 sau 3 pene - cu cât sunt mai multe, cu atât exercițiul este mai intens.
Placa înclinată și întărirea mușchilor picioarelor
Vă antrenați în forță și doriți să vă întăriți mușchii picioarelor? Pe wedge-ul reglabil Slant Board 4FIZJO nu veți efectua doar exerciții de întindere, ci și antrenament de întărire a musculaturii picioarelor. Există mai multe opțiuni, dar merită să acordați atenție în special cățărărilor și ghemuielilor efectuate cu greutate. Nu uitați să le creșteți treptat, numai atunci când stăpâniți tehnica corectă. Iar după antrenament, nu uitați să vă întindeți. <Atunci când este făcută sistematic, reduce riscul de rănire, cum ar fi tracțiunile sau întinderile musculare.
Recuperare mai rapidă
Întinderea mușchilor gambei pe o platformă Slant Board poate accelera recuperarea după accidentare sau leziune. Exercitarea pe o pană ajută la îmbunătățirea flexibilității mușchilor vițelului și la creșterea amplitudinii de mișcare. Acest lucru este important, mai ales după o accidentare, când mușchii pot fi "scurtați" sau și-au pierdut o parte din flexibilitate. În plus, după o leziune, este foarte frecvent să existe tensiune musculară în jurul zonei lezate. Exercițiile de întindere cu pene pot ajuta la relaxarea acestor zone tensionate, ceea ce contribuie la reducerea nivelului de durere și la îmbunătățirea confortului.
