Perna senzorială mare 4FIZJO – 60 cm

Perna senzorio-motorie 4FIZJO, 60 cm

Îți petreci cea mai mare parte a zilei stând jos – la birou, în fața computerului sau pe canapea, uitându-te la seriale TV? În astfel de situații, merită să ai grijă de postura ta și să-ți activezi mușchii profunzi. Perna senzori-motorie mare 4FIZJO (cunoscută și sub denumirea de disc senzori-motor sau pernă de reabilitare) este un instrument excelent, nu doar pentru fizioterapeuți. Este utilizată cu succes în cursurile de yoga și Pilates, precum și în exercițiile zilnice acasă. Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți calitatea vieții și starea coloanei vertebrale? Această pernă este pentru dumneavoastră!

Disc senzomotor pentru exerciții fizice și ședere

Discul mare de reabilitare 4FIZJO sprijină antrenamentul echilibrului, stabilizării și coordonării motorii. Datorită suprafeței sale mai mari, oferă mai multe posibilități de utilizare – atât în terapie, cât și în timpul recreerii fizice.

Parametri:

- Material: PVC

Ideal pentru statul jos și exerciții fizice

Statul într-o singură poziție timp de multe ore poate duce la tensiune musculară și solicitare excesivă a coloanei vertebrale. Ajutorul vine sub forma suprafeței instabile a unei perne senzorio-motorii mari, care activează mușchii profunzi, ajută la corectarea posturii și promovează alinierea sănătoasă a coloanei vertebrale. O puteți folosi ca pernă pentru scaun sau ca parte a exercițiilor de echilibru și întărire.

Avantajele pernei senzorio-motorii mari 4FIZJO

-Întărește mușchii profunzi și stabilizează coloana vertebrală – suprafața instabilă activează mușchii abdominali, ai spatelui și ai pelvisului.
-Îmbunătățește echilibrul și coordonarea motorie – ideal pentru exerciții senzoriale și motorii, echilibru, genuflexiuni parțiale sau exerciții în picioare.
-Îmbunătățește circulația și are un efect relaxant – suprafață cu două fețe: o parte cu proeminențe stimulează receptorii din picioare și îmbunătățește circulația sângelui, cealaltă parte masează ușor și facilitează exercițiile fără încălțăminte.

Cum se umflă o pernă de 60 cm?

Pentru ca perna să funcționeze corect, nu trebuie să fie prea moale sau prea umflată. Umflați-o astfel încât să nu atingeți solul în timpul exercițiilor sau când stați așezat, dar în același timp să păstrați suficientă flexibilitate pentru a vă menține echilibrul. O presiune prea mare va determina pierderea proprietăților sale și va face ca perna să semene cu o minge.

Contraindicații

Înainte de a începe exercițiile cu o pernă senzori-motorie, este recomandabil să consultați un fizioterapeut sau un medic, în special în cazul:

• durere apărută în timpul exercițiilor fizice,

• leziuni recente la articulații sau oase,

• inflamație,

• umflare,

• amețeli.