Paralele din lemn 4FIZJO

Vă întrebați cum vă puteți modifica exercițiile pentru a le face mai eficiente? Optați pentru paralele din lemn pentru a introduce elemente noi în planul dvs. de antrenament. Plank pe mânere, L-sit sau poate V-sit? Cu aceste noi exerciții vă veți îmbunătăți forma și mai repede, vă veți întări mușchii și vă veți crește condiția fizică.

Nu trebuie să fiți un atlet profesionist sau să faceți calistenie pentru a profita din plin de beneficiile antrenamentului cu mânere pentru flotări. Acestea vor funcționa bine și pentru amatorii de exerciții fizice care și-au fixat obiectivul de a-și întări mușchii întregului corp.

Parametrii mânerelor push-up din lemn:

• Material: lemn și bază antiderapantă
• Lungime totală: 50 cm
• Diametrul mânerului: 40 mm
• Grosimea bazei: 3 cm
• Capacitate de încărcare a paralelelor: 220 kg
• Inclus: 2 bucăți de paralele, învelișuri anti-alunecare pentru a înfășura paralelele

Mânere din lemn pentru a face push-up-uri - beneficiile formării

Mulți oameni se întreabă dacă mânerele pentru push-up merită folosite. La urma urmei, acestea sunt exerciții simple care pot fi efectuate fără niciun echipament. Noi răspundem - merită! Antrenamentul cu ajutorul paralelelor nu va fi doar mai eficient, ci și mai sigur:

• Paralelele vor asigura poziționarea fiziologică a încheieturilor, contribuind astfel la evitarea suprasolicitării și la minimizarea riscului de accidentare.
• Atunci când efectuați exerciții pe paralele, mușchii efectuează mișcări mai ample, consolidându-se astfel mai rapid.
• Paralelele ajută la activarea mai multor grupe musculare și la creșterea amplitudinii de mișcare.
• Mânerele Push-up ajută la menținerea unei posturi stabile și corecte.

Ce exerciții să efectuați pe push-up-uri?

Mânerele din lemn pentru flotări sunt echipamente pe care puteți efectua multe exerciții. Acest lucru va adăuga varietate planului dvs. de antrenament și vă va ajuta să vă atingeți mai repede obiectivele sportive. Printre altele, puteți face următoarele pe paralele:

• Plank - veți efectua plank-ul mai bine, mai precis și mai confortabil pe mânerele de flotări
• L-sit - un exercițiu în care vă țineți mâinile pe paralele în timp ce stați cu picioarele întinse înainte
• V-sit - un exercițiu în care picioarele sunt ridicate mai sus, astfel încât silueta să ia forma unui V
• Handstand - corpul este mai strâns la o înălțime, ceea ce crește stabilitatea la efectuarea exercițiului

Siguranța antrenamentului pe primul loc

Un antrenament eficient trebuie să fie siguranța pe primul loc. Și exact așa va fi atunci când vă decideți să vă antrenați cu mânerele pentru flotări 4FIZJO. Acestea au fost echipate cu tampoane antiderapante din cauciuc special. Acestea garantează stabilitate maximă în timpul exercițiilor chiar și pe suprafețe alunecoase. În plus, cauciucul are și o funcție de protecție pentru suprafața pe care faceți exerciții, cum ar fi podeaua de lemn din apartamentul dvs.