Greutăți pentru glezne și încheieturi 4FIZJO
Știați că antrenamentul dvs. poate deveni și mai eficient și mult mai interesant într-o clipită? Și nu contează dacă vă antrenați într-o sală de sport, în propria casă sau în aer liber. Tot ce trebuie să faceți este să vă puneți greutăți speciale la alegere pe picioare sau brațe. Acestea vă vor face mușchii să lucreze și mai mult și vor face ca exercițiile pe care le știți deja bine să devină din nou provocatoare!
Antrenament de forță, antrenament în circuit sau poate cardio? Oricare dintre acestea vă poate aduce și mai multă satisfacție de acum încolo. Iar rezultatele? Le veți vedea mult mai repede decât credeți!
Parametrii greutăților pentru gleznă și încheietura mâinii:
- Material: neopren și fontă
- Fixare: curea velcro lungă
- Inclus: 2 bucăți
Cum să vă antrenați cu greutăți pentru gleznă și încheietură?
Greutățile pentru glezne și încheieturi sunt accesorii pentru exerciții atât de versatile încât pot fi utilizate pentru a antrena aproape fiecare parte a corpului la diferite niveluri de condiție fizică. Ele pot fi folosite de persoanele care practică diverse sporturi, de la aerobic și alergare la calistenie și arte marțiale. Puteți utiliza greutățile pentru a efectua exerciții populare precum squats, fandări, deadlifts, foarfeci și bicicletă. Dacă sunteți începător, nu uitați să începeți cu cele mai mici greutăți pentru glezne și încheieturi. Doar atunci când mușchii dvs. se obișnuiesc să se antreneze cu greutatea suplimentară puteți crește treptat greutatea.
Merită menționat faptul că greutățile pentru glezne și încheieturi sunt, de asemenea, accesorii extrem de utile în timpul reabilitării. Exercițiile efectuate cu greutăți suplimentare pot accelera recuperarea și condiția fizică după operații sau leziuni.
Când este o idee bună să folosiți greutăți pentru glezne și încheieturi?
Mușchii dvs. se obișnuiesc destul de repede cu antrenamentul regulat. Ca urmare, exercițiile care au fost dificile la început nu mai provoacă dificultăți după o perioadă. Înseamnă acest lucru că ar trebui să fie schimbate? Nu neapărat. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să le executați cu greutăți pentru picioare și brațe. Este cea mai ușoară și mai rapidă modalitate de a crește nivelul de dificultate al antrenamentelor tale preferate atunci când rezultatele tale au stagnat.
Sau poate sunteți dornic să obțineți efectele dorite în și mai puțin timp? Dacă este cazul, atunci bazați-vă și pe greutăți pentru brațe și picioare. Prin antrenamentul cu greutăți, veți arde mai multe calorii decât făcând aceleași exerciții fără greutatea suplimentară. Sună prea bine ca să fie adevărat? Este adevărat! Antrenamentele cu greutăți pot scurta semnificativ calea către silueta de vis.
