Bara de tracțiuni 4FIZJO

Bara de pull-up este o opțiune ideală nu numai pentru persoanele care fac deja antrenamente de forță și doresc să se concentreze pe dezvoltarea mușchilor din partea superioară a corpului. Dacă ești la început în călătoria ta de fitness, o bară de pull-up va fi un succes și pentru tine. Vă va permite să vă întăriți spatele, umerii, pieptul și abdomenul chiar mai repede și să vă construiți mușchii în mod eficient în etapa următoare.

Asamblarea sa simplă, construcția robustă și solidă și dimensiunea compactă o fac excelentă pentru orice casă.

Bară de tracțiune reglabilă 4FIZJO

• Material: oțel
• Lungimea barei: 66-100 cm
• Diametrul părții de prindere: 40 mm
• Dimensiunile vârfului: 5,5 cm (diametru)
• Sarcina maximă: 150 kg
• Greutatea barei: 1,6 kg

Caracteristici pentru care veți iubi bara de susținere 4FIZJO.

• Instalare ușoară - pur și simplu trageți înapoi clemele de fixare și apoi deșurubați brațele barei, ajustând perfect lungimea la lățimea ușii.
• Ventuze antiderapante - forma hexagonală și siliconul de calitate superioară permit instalarea stabilă a barei chiar și pe suprafețe alunecoase.
• Cleme de siguranță - împiedică deșurubarea barei, maximizând siguranța în timpul antrenamentului.
• Zonă de prindere confortabilă - spuma utilizată se conformează formei mâinii și nu acumulează transpirație.
• Diverse opțiuni de antrenament - distribuția adecvată a spumei permite atât antrenamente cu spații largi, cât și înguste ale brațelor.

Care sunt efectele pull-up-urilor pe o bară de pull-up?

Totul depinde dacă alegeți să exercitați pe o bară de tracțiuni cu o prindere overhand sau underhand. În fiecare variantă, activați diferite părți musculare într-o măsură mai mare, așa că merită să faceți ambele exerciții alternativ.

Antrenându-vă pe bară cu o prindere overhand vă veți sculptata spatele, vă veți angaja mușchii abdominali și vă veți întări brațele, umerii și mușchii coapselor. Prin antrenamentul pe sub mână vă veți întări brațele și umerii, vă veți dezvolta mușchii pieptului și vă veți sculpta spatele.

Ansamblu bară de susținere 4FIZJO

Vă îngrijorează dacă puteți monta corect bara? Nu vă faceți griji! Asamblarea sa este ușoară și intuitivă.

• Împingeți clemele de siguranță roșii la o parte.
• Deșurubați ambele capete ale tijei în mod egal, adaptând lungimea la lățimea cadrului.
• Prindeți tija în mijloc și răsuciți-o în direcția opusă modului în care ați deșurubat capetele. Faceți acest lucru cât de ferm puteți - în acest moment tija se fixează în cadrul ușii.
• Glisați clemele de siguranță roșii în centrul tijei, potrivindu-le dinții cu găurile care le corespund.
• Asigurați-vă că bara este agățată corect înainte de utilizare - prindeți bara și agățați-vă de ea cu picioarele îndoite.